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• 空腹喝牛奶不利于健康嗎

  “牛奶不宜空腹喝”的觀點可能基于牛奶含有優質蛋白質，空腹喝牛奶后，處于饑餓狀態的機體會把蛋白質當作能源燃燒掉，是十分可惜的。其實，從營養學和生理學的角度分析，這種說法有失偏頗。一個人在24小時內，空腹時間多于飽腹時間，但血糖不會有很大波動。這是因為肝臟和肌肉內儲存有一定量的肝糖原和肌糖原，它們隨時可以被動員調節血糖濃度，起到穩定血糖的作用，是能量的重要來源。被消耗掉的糖原還能由再進入的食物轉化后重新積累，所以，正常人有完善的自我調節能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白質需在小腸中分解為氨基酸后才被吸收，然后通過門靜脈進入肝臟，參與復雜的新陳代謝，并不會把優質蛋白質當“柴禾”白白地“燃燒掉”。機體對攝入的各種營養素，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人們平時經常飲用的營養食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一樣。你盡可能根據自己的習慣喝，無需改變。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 7591次

• 痛風可以喝牛奶嗎

  痛風的患者能不能喝牛奶，牛奶的話，我們是建議患者它是可以喝的，但是因為痛風的患者，多半他合并有高血糖、高血脂，等一些這種我們叫三高的一些情況，那么牛奶的話，它里面也分這種全脂的脫脂的，我們是建議患者盡量地去喝脫脂高鈣低磷的這種奶粉，這樣子的話，它對痛風的影響也不是太大，同時的話，也可以滿足我們對鈣類一些蛋白質攝入的要求。

  

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  萬琦兵 副主任醫師武漢市第一醫院

  2018-11-08 72970次

• 早上空腹可以喝牛奶嗎
  早上空腹是可以喝牛奶的。但是空腹喝牛奶對與牛奶中的營養物質的吸收是會有欠缺的，建議喝牛奶的同時要少量的吃一些碳水化合物，就是我們所說的主食。還有就是有的人空腹喝牛奶會發生腹瀉、腹脹的癥狀，這不是由于牛奶本身不好，而是有的人空腹喝牛奶對乳糖不耐受，這種情況如果是這樣的話可以將牛奶溫熱一下，或者是和主食一起吃，這個癥狀就會減輕了。但是如果乳糖不耐受的癥狀比較明顯，就不要再喝牛奶了，可以換成酸奶。
  語音時長 1:09”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-11-23 40098次

• 早上空腹適合喝牛奶嗎
  早上空腹考慮是不適合喝牛奶的，空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些淀粉類的食物如饅頭、面包、玉米粥、豆類的同時有利于消化和吸收。牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。平時飲用牛奶最好是飯后或者是吃一些東西之后，要注意，早上可以喝一些豆漿之類的，吃一些面包，平時要養成良好的飲食習慣。注意多喝一些溫開水，多注意休息，要適當的鍛煉一下身體能夠幫助食物消化，適當的吃一些新鮮的蔬菜水果，注意保持心情舒暢。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 8559次

• 早上空腹可以喝牛奶嗎
  不建議空腹喝牛奶，因為空腹喝牛奶有礙消化，由于水在牛奶中的比例比較大，如果空腹時喝比較多的牛奶就會稀釋胃酸，影響消化和吸收，另外空腹時胃腸運動蠕動加快，牛奶在腸胃中停留時間縮短，營養成分也很難被吸收。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 2802次

• 早上空腹喝牛奶可以嗎
  牛奶是不建議在空腹時服用的，空腹喝牛奶不利于消化吸收最好搭配一些饅頭，餅干和粥類，或者是其他的淀粉類食品，吸收效果會更好。并且由于早上起來腸道蠕動快，空腹喝牛奶容易導致其營養成分還沒來得及消化就被送進大腸，造成營養浪費。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 2502次

• 早上可以空腹喝牛奶嗎
  早上通常不可以空腹喝牛奶，可能會引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應，會對自身的健康造成影響。牛奶是日常生活中比較常見的飲品，其中含有的營養元素比較高，常見的包括有蛋白質、脂肪、乳糖、磷、鐵、鋅、銅等，所以平時適量喝一些牛奶，能夠補充身體所需要的水分，同時也能夠補充身體所需要的營養，提高機體的抵抗力，減少
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-16 0次

• 兒童早上可以空腹喝牛奶嗎
  如果兒童沒有胃部不適，可以空腹喝牛奶，如果兒童有胃脹、胃痛等不適癥狀，不可以空腹喝牛奶。如果兒童出現不適癥狀，需要及時就醫治療。1、可以：如果兒童沒有胃部不適，空腹喝牛奶可以更好地吸收其中的蛋白質、脂肪和鈣質，可以為兒童提供能量，有利于兒童成長。2、不可以：如果兒童有胃脹、胃痛的情況，此時喝牛奶會加
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-05-22 0次