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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3630次

• 手臂肌肉疼是什么原因

  手臂肌肉疼的常見原因包括以下幾種：第一，肌肉疲勞：干活多、運動多會導致肌肉酸疼；第二，肌肉的拉傷、損傷，比如一直保持一個動作會造成手臂肌肉的拉傷，甚至是勞損，也會產生肌肉的疼痛；第三，頸椎問題，頸椎的椎間盤突出、小關節錯位或頸椎病等可能會卡壓手臂的神經，引發相應區域手臂肌肉疼痛；第四，其他，如腕管綜合征、肘管綜合征等也會卡壓手臂的肌肉、肌腱，引發手臂肌肉的疼痛。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 1985次

• 手臂肌肉勞損怎么恢復
  對于手臂肌肉勞損以后的病人的恢復辦法可以配合按摩，可以到正規醫院針灸推拿科進行按摩。按摩還是可以起到活血化瘀，促進血液循環，有利于肌酸激酶吸收的作用，從而改善癥狀效果，效果應該還是比較不錯的。這期間一定要囑咐病人以休息為主，因為如果繼續活動就會加重癥狀，不利于恢復的。疼痛厲害的可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，但是這些藥物都有一點刺激胃的。盡量飯后吃，保護一下胃就可以。再就是可以用熱水袋熱敷一下，熱敷也具有活血化瘀的作用。一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏也可以外用活血化瘀的膏藥來治療，一般通過上面這些正規的治療辦法，對于手臂肌肉勞損的癥狀，一般很快就會得到有效的改善恢復的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-08 7788次

• 手臂肌肉勞損什么癥狀
  手臂肌肉出現肌肉勞損主要的癥狀就是會導致肌肉出現輕度的腫脹，勞累后疼痛加重，活動的時候沒有力氣，出現酸脹感，有的患者可能會出現功能的障礙癥狀的發生。肌肉出現勞損的多是由于日常生活中長時間的保持同一個姿勢或者是慢性的反復積累性的損傷，導致肌肉的韌帶或者是關節的軟組織發生的一種無菌性的炎癥。手臂肌肉出現勞損建議可以通過局部熱敷或者是微波治療、紅外線照射、臭氧治療以及封閉治療措施來進行治療。通過積極的治療，可以使癥狀得到緩解或者是治愈。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-06 4273次

• 手臂肌肉勞損
  手臂肌肉勞損對于手臂肌肉勞損，以后的病人的恢復辦法可以配合按摩，到正規醫院針灸推拿科進行按摩，按摩還是可以起到一定的活血化瘀，促進血液循環利于肌酸激酶吸收的作用，從而改善癥狀的效果，應該還是不錯的，這期間一定要囑咐病人以休息為主，因為如果繼續活動就會加重癥狀，不利于恢復。疼痛厲害的可以服用一些消炎鎮痛的藥物和活血化瘀類藥物。但是這些藥物都有一點是刺激胃的，盡量飯后吃，保護一下胃黏膜就可以了，就是可以用熱水袋熱敷一下，熱敷也具有活血化瘀的作用，一天兩次每次半個小時以上效果會比較不錯，如果對膏藥不敏感可以外用一些活血化瘀類膏藥來進行治療，一般通過上面的這些正規的治療辦法，對于手臂肌肉勞損的癥狀就會有一定的改善和恢復。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-22 1601次

• 手臂肌肉勞損怎么辦
  病情分析：手臂肌肉勞損，大部分情況下是不良的生活習慣以及工作姿勢導致的。意見建議：首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩。可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如雙氯芬酸鈉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-10 3002次

• 手臂肌肉勞損
  對于手臂肌肉勞損，以后的病人的恢復辦法可以配合按摩，到正規醫院針灸推拿科進行按摩，按摩還是可以起到一定的活血化瘀，促進血液循環利于肌酸激酶吸收的作用，從而改善癥狀的效果，應該還是不錯的，這期間一定要囑咐病人以休息為主，因為如果繼續活動就會加重癥狀，不利于恢復。疼痛厲害的可以服用一些消炎鎮痛的藥物和活
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 107次

• 手臂肌肉勞損
  手臂肌肉勞損是一種常見的運動損傷，主要表現為手臂肌肉的疼痛和功能障礙。針對這一癥狀，有效的治療和預防措施至關重要。一、肌肉勞損的主要原因手臂肌肉勞損往往由于長時間重復使用手臂、過度用力或不當姿勢導致。常見于需要頻繁使用手臂的工作者，如程序員
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次