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• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會痙攣。2、肌肉連續收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發生夜間的腿部抽筋狀況。3、補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關節都活動開，使下肢的血液循環比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發生抽筋的情況。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-28 97115次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強烈的收縮。最多見的是兩個原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內環境因素。第二是外環境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導致寒冷對肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內部熱量的產生，保持內部正常體溫的恒定。兩個原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對肌肉產生突然間的寒冷刺激，避免產生持續的抽搐。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 12986次

• 腿抽筋吃什么好
  腿經常抽筋的人，就連睡覺時都能抽筋，就應該注意睡姿，不良的睡姿壓迫血脈神經不利于血循環，容易引起靜脈曲張，腿抽筋建議適當補充鈣劑以及維生素，多喝溫牛奶，多吃豆子食品，比如說豆腐，干豆腐，豆芽等等。再有就是要多吃一些水果和蔬菜，每天一根香蕉，一個煮的雞蛋，適當的胡蘿卜，榴蓮，牛肉以及滋補類的燉湯，都可以在有適當的補充維生素D以促進鈣質的吸收，那么多吃水果以及蔬菜是有益于健康的，因此可以吃以上這些食物，因此減輕或緩解腿部的抽筋癥狀，如果說持續腿抽筋不見緩解，建議盡早到醫院就診，進一步檢查明確診斷及治療。
  語音時長 01:30”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-05-27 18794次

• 小腿抽筋吃什么
  小腿部出現抽筋的原因多是由于日常生活中缺鈣或是缺鉀，或是由于長期的營養不良、寒冷刺激、劇烈運動、疲勞、下肢血管病變等原因，從而引起出現腿部抽筋的現象發生。日常生活中，當人身體缺鈣時，體內血鈣水平過低，肌肉異常的興奮就會引起腿部出現痙攣的現象發生，出現腿部痙攣的情況后，日常生活中要多吃一些含鈣豐富的食物，多補充一些維生素來幫助緩解，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、蝦皮、骨頭湯等，也可以配合多吃一些西紅柿、蘋果、柚子、橙子等一些維生素含量豐富的食物，來幫助緩解腿部抽筋的情況。
  語音時長 1:26”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-07 9114次

• 腿抽筋吃什么好
  病情分析：腿抽筋一般考慮是缺鈣，由于缺鈣導致肌肉興奮度變高，容易引發肌肉痙攣，可以補充一些鈣劑如碳酸鈣D3片、醋酸鈣膠囊、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。同時適當補充維生素D，多曬太陽，促進鈣劑吸收。意見建議：出現腿抽筋平時要注意腿部保暖，飲食上多吃一些高蛋白、高鈣的食物，如奶制品、豆制品、肉類、雞蛋等，多吃維生素含量豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果，適當進行戶外鍛煉，增強體質。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-15 1802次

• 腿抽筋吃什么鈣片
  腿抽筋首先要明確是不是由于缺鈣所導致的，如果鈣離子比較低的話，需要積極的補充鈣質，比較常見的就是碳酸鈣d3，另外還要積極的檢查有沒有其他的原因，比如受涼或者長時間的站立行走，腰椎間盤突出癥也有可能會引起腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-30 2803次

• 腿抽筋吃什么鈣片好
  腿抽筋吃碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片、維磷葡鈣片等補鈣好，腿抽筋與缺鈣以及長期受涼有一定的關系，用藥的時候需要嚴格遵從醫囑，不可以擅自增減藥量。1、碳酸鈣D3片：為復方制劑，其組分為碳酸鈣、維生素D3，適用于妊娠和哺乳期婦女補鈣，也可以改善因為缺鈣而引起的骨質疏松以及腿疼、腿抽筋等。2、維D2乳酸鈣
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-09 0次

• 晚上睡覺腿抽筋吃什么藥
  患者晚上睡覺腿抽筋通常可以吃氯唑沙宗片、碳酸鈣D3片等藥。1、氯唑沙宗片：氯唑沙宗片可以放松肌肉、緩解痙攣，主要用于治療各種急慢性軟組織扭傷、挫傷、肌肉勞損引起的疼痛、運動后肌肉酸痛，及中樞神經疾病和慢性筋膜炎引起的肌肉痙攣，對晚上睡覺腿抽筋有一定的治療效果。2、碳酸鈣D3片：主要功能是補充人體所需
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-12 4561次