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痛經吃什么緩解

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醫生主講實錄

痛經患者在月經來潮前三到五天內飲食以清淡易消化為主,多吃易于消化吸收的食物,不宜吃得過飽。尤其應避免進食生冷的食品。生冷的食品能夠刺激子宮輸卵管的收縮,從而誘發或加重痛經。

1.月經已來潮則應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物。如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品。如酸菜、食醋等。酸味食品有緩解疼痛的作用。2.便秘可以增加疼痛感,便秘患者無論在經前和經后都應保持大便的通暢。多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等等。有人認為痛經病人適量飲酒能夠對痛經的預防和治療有作用。經血量不多可適當的飲些葡萄酒能緩解癥狀。在一定程度上還能起到治療的作用。情緒抑郁引起痛經者適當的喝點葡萄酒能夠起到舒暢情緒舒肝解悶的作用。

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