男性出現腰疼的情況有很多,首先應考慮可能是由于長時間維持一個姿勢,如長期的站立、長期背負重物等,這樣就會導致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,腰部集聚過多的乳酸,使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制,終極導致出現了腰肌勞損,繼而產生了腰部疼疼的情況發生。另外還不能排除由于一些疾病從而導致出現腰疼的情況發生,如腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病等。
當男性出現腰疼后可以采用食療的方式來進行緩解,應該吃一些滋補類的食物,多補充蛋白質、氨基酸、維生素以及行氣活血的食材,首先可以選擇枸杞、板栗、核桃仁和羊肉以及動物的腎臟等。