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• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當，選擇枕頭不合適，可以導致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現頸椎病。現在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側臥位的話，側位的時候枕頭要適當的高一些。一般來講，就說是本人這一側，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應該正確，不正確你再好的枕頭，也會導致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態，所以應該注意這么幾點。

  

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  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 36793次

• 頸椎病需要睡枕頭嗎

  其實在比較輕的頸椎病的患者的群體里邊，大部分患者晚上睡眠的時候，還是使用了枕頭。但是在這地方，給大家提一下建議，如果患有頸椎病，尤其癥狀比較重的時候，尤其在癥狀發生的那段時間，大家一定要盡量低枕平臥。這樣的話，可以有效的緩解，頸椎病的疼痛癥狀。枕頭的高度跟頸椎病的發生的程度，是成正相關的。所以正常良好的姿勢，對于頸椎病癥狀的緩解，是很有幫助的。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-13 3749次

• 頸椎病枕頭多高合適
  頸椎病的枕頭通常一般主要是根據自己的一些頸椎病的程度來進行決定的，下面我給大家做詳細的介紹。常規情況下，頸椎病的病人睡枕的適宜的高度以8-9厘米，長度以50-60厘米圍最合適，但具體的尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，肩寬體胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人則可以稍微低一些。睡眠習慣對于確定睡枕的高度也有影響，習慣仰睡的人其睡枕高度應以壓縮后與自身的拳頭相高是基本是一樣的，而習慣側睡的人其睡枕高度應以壓縮后與自己的一側肩高度為一致，當然無論仰睡側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭最理想的。一般來說，患有高血壓，心臟病，哮喘病的人都需要睡高的枕頭。
  語音時長 1:31”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 29863次

• 頸椎病怎么睡枕頭
  頸椎病的患者選擇一個合適的枕頭，對于頸椎病的恢復能夠起到很大的幫助，選擇一個不合適自己的枕頭容易導致發生頸部肌肉疲勞，導致疾病加重。頸椎病的患者一般是建議選擇軟硬度適中，高低度適中的枕頭，基本上6-8公分左右的枕頭是最合適的，并且枕頭應該保持頸部高于頭部的位置。枕頭可以選擇乳膠的枕頭，蕎麥皮的枕頭，綠豆的枕頭，黃豆的枕頭都是可以的，而且枕頭只是一個方面，夜晚睡眠的時候還注意保護好頸部，不要受到風寒的刺激，如果受到風寒刺激，就會造成血管收縮，使一些疼痛的情況加重。
  語音時長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-04-08 2229次

• 頸椎病枕頭睡多高合適
  頸椎病使用的枕頭一般來講沒有什么特別嚴格的限制，如果這兩天早上醒來感覺到頭頸部比較舒服就可以了，一般7到8公分比較合適，在平躺著休息的時候，頭頸部要和床枕頭相互貼實，側躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的方向平行，避免過度的向左側或者右側歪斜。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 4902次

• 頸椎病枕頭多高合適
  病情分析：頸椎病患者睡枕不宜過高，一般8到10厘米，或頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等或略低。如果枕頭過高，會導致頸椎病加重，引起曲度變直，頸后部肌肉受到牽拉刺激導致肌肉勞損形成炎癥，引起疼痛。意見建議：無論平躺還是側躺，應頭部和軀干成一直線，維持頸部正常的生理曲度。建議將枕頭放在靠近頸部位置，能保持頸椎正常生理曲度使頸椎后肌肉韌帶處于放松狀態。此外患者日常還需注意避免長時間低頭，增加肩頸鍛煉，糾正不良姿勢，防寒保暖，避免頸部外傷。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-17 2102次

• 頸椎病枕頭多高合適
  頸椎病的枕頭通常一般主要是根據自己的一些頸椎病的程度來進行決定的，下面我給大家做詳細的介紹。常規情況下，頸椎病的病人睡枕的適宜的高度以8-9厘米，長度以50-60厘米圍最合適，但具體的尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，肩寬體胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人則可以稍微低一些。睡眠習慣
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-20 627次

• 頸椎病枕頭多高合適
  對于頸椎病患者，選擇一個合適的枕頭至關重要。一般來說，枕頭的高度應保持在10~15厘米之間，這樣既能保持頸椎的自然生理曲度，又能給予頭部足夠的支撐，減少頸部的壓力。頸椎病是一種常見的慢性疾病，主要表現為頸部疼痛、僵硬，甚至引發頭痛、手臂麻木
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次