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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 9198次

• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 443366次

• 濕氣重會腰痛嗎
  濕氣重是會引發腰部疼痛的。如果濕氣重，就容易導致全身肌肉出現痙攣收縮，特別是腰部，在出現肌肉痙攣收縮以后，會引起腰部有酸脹疼痛。所以，在濕氣重引發腰部疼痛情況以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，特別是避免長時間處于陰冷潮濕的環境中，夏天避免長時間吹空調風扇，以免導致腰痛情況加重。在出現濕氣重引起腰痛情況以后，可以應用活血通絡，祛風除濕的藥物，來促進濕氣排出，以緩解腰部疼痛癥狀。疼痛明顯時可以應用針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來緩解腰部疼痛癥狀。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-03-25 7572次

• 濕氣重會背痛嗎
  濕氣重有可能會引起背痛，但是并不是所有的背痛都是由濕氣重產生的。當人體濕氣重的時候，會出現全身的代謝功能下降，濕氣阻滯經絡，導致氣血運行不暢，從而出現整個背部疼痛，常常還伴有倦怠，四肢乏力、沉重，食欲不振，便溏等一些情況。在調理的時候要注意健脾祛濕，活血化瘀，可以通過艾灸督脈的方法來進行改善，艾灸具有非常好的溫陽，除濕，散寒，活血化瘀的功效。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 6230次

• 濕氣重會怎么樣
  濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰濕邪致病，常出現以肢體沉重為特征的臨床表現，如頭身困重，四肢酸楚，惡寒發熱，發熱體酸，經脈縮短，拘急或攣，肢體關節疼痛重著或腫脹，頭暈目眩等。中醫建議可以使用藿樸夏苓湯，薏苡仁湯等
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-04 2401次

• 一個人濕氣重會怎么樣
  病情分析：體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩，缺乏運動。意見建議：濕氣重患者再陰濕天氣身體會有所變化，如腸胃不佳，精神不振，四肢沉重，皮膚出疹子，雀斑加重等癥狀。患者平時不要待在潮濕環境中，堅持每天運動，通過出汗排出體內濕氣，不吃生冷油膩食物，多吃一些薏米，紅豆類食物。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-07-29 1504次

• 長期在濕氣重的地方工作會怎么樣
  長期在濕氣重的地方工作會導致類風濕性關節炎、慢性支氣管炎等疾病的發生。1、類風濕性關節炎：長期在濕氣重的地方工作容易導致過多的寒氣侵入關節部位，引起類風濕性關節炎的情況出現，導致患者出現關節疼痛以及腫脹的癥狀，病情嚴重的患者還可能會出現活動受限的情況，可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-08-15 677次

• 肩頸濕氣太重會怎么樣
  肩頸濕氣太重一般會出現濕邪沉重以及濕邪黏膩等問題。1、濕邪沉重：一般內濕邪嚴重，容易停留在肩頸關節處，通常會出現在頸椎或者兩側的肩背部，出現拘緊、疼痛、怕冷以及遇寒加重等現象。去除肩頸濕氣，最常見的方法還是熱敷，熱敷的時候注意溫度，避免燙傷皮膚。2、濕邪黏膩：患者一般出現口中比較黏膩、頭暈、頭痛、腹
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 925次