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醫(yī)生主講實(shí)錄

在懷孕時(shí)期孕婦發(fā)生肚子脹氣是激素分泌改變所導(dǎo)致的。體內(nèi)的孕激素含量增高會(huì)使得胃腸蠕動(dòng)減慢、胃酸分泌減少妨礙了消化功能,大部分孕婦會(huì)出現(xiàn)胃部長(zhǎng)氣。

這時(shí)候應(yīng)該調(diào)理自己的飲食,多喝水,少量多餐避免脹氣,可以每天吃六到八餐,不要一下子吃太多,可以選擇一些半固體的含纖維素高的食物,像蘋(píng)果、梨,要多喝開(kāi)水促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。

另外要腸上部勤按摩,當(dāng)腸道蠕動(dòng)不佳有胃脹氣的時(shí)候可以幫助按摩腸道幫助蠕動(dòng),從右上腹部開(kāi)始順時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)到左上腹,再?gòu)淖笙赂共堪茨Γ杏洸灰茨Φ阶訉m所在的位置,如此也有個(gè)幫助緩解胃腸脹氣的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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