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• 吃蘋果不僅能增強記憶力還能促消化

  ①增強記憶力：蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。②改善呼吸系統功能，蘋果中含有的蘋果酸，可以殺死細菌和病毒，有消炎、預防感冒和上呼吸道疾病的作用。多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺臟的功能，保護肺部免受污染物和煙塵的影響。③促消化，蘋果中的果膠還有活化腸內細菌，調整胃腸功能，保護腸壁的作用，有機酸可以刺激胃酸分泌，促進消化。而蘋果的氣味芳香，香甜可口，還可以幫助提高食欲。④防癌，蘋果中富含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-11 8375次

• 松子上火嗎

  松子吃多了就會出現上火的癥狀，因為松子的熱量高，油脂的含量是比較大的，而且松子多是炒貨，吃松子的時候會導致口腔唾液的減少，或者是口腔的黏膜頻繁的摩擦，導致會出現口干舌燥，或者是口腔潰瘍，或者是咽喉腫痛等上火的癥狀。松子有很多的功效，松子可以扶正補虛，還可以有潤腸通便的功效，所以比較適合體虛便秘的人食用。特別值得一提的是，松子的通便的作用是比較緩和的，所以特別適合年老體弱，或者是產后便秘的人食用。如果吃松子上火了，就要注意盡量少吃，出現上火的癥狀的時候，一定要注意多喝水，還可以吃具有下火作用的食品。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 12623次

• 吃什么可以增強記憶
  1、多吃蔬菜和水果綠色的蔬菜和新鮮的瓜果中含有豐富的抗壞血酸（維生素C），所以多吃這種蔬菜和瓜果對我們的大腦和身體是非常有好處的。尤其是豆芽，里面的維生素C含量更高，這種菜不僅價格便宜，而且烹飪簡單，是老百姓餐桌上必不可少的一道菜。2、多吃豆類食品人的大腦需要動物蛋白和植物蛋白來維持，而其中的植物蛋白在豆類食品中含量是最高的。它不僅含有豐富的維生素A、維生素B，還含有蛋白質、谷氨酸等一些營養物質是人腦必須要有的。3、多吃一些五谷雜糧。4、多吃些動物的內臟。5、多吃核桃等。
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  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-11 8831次

• 如何增強記憶力
  記憶力是指認識、再現、回憶的三個基本過程，可以通過以下幾種方法來提高記憶力：1，注意集中及要聚精會神、專心致志并且排除雜念，做到一心不能二用。2，增加興趣和理解記憶，不要死記硬背，記憶過的東西一定要進行及時的復習。3，另外可以選用多種記憶手段，比如像特點記憶、分類記憶、情景記憶和趣味記憶等等。4，科學用腦，要在保證營養，積極休息和進行體育鍛煉的基礎上來提高大腦的工作效率，以達到增強記憶力的效果。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-31 17073次

• 如何增強記憶力
  病情分析：對于如何增強記憶力來說，首先要查找記憶力減退的病因，然后給予對癥治療。比如說是腎虛導致的記憶力減退，可以口服治療腎虛的藥物進行治療改善癥狀，如果是氣血不足導致的記憶力減退，可以口服補氣養血的藥物進行調理增強記憶力。同時也可以吃一些營養大腦的食物，增強記憶力，比如核桃、芝麻等。意見建議：對于記憶力減退的患者來說，平時一定要注意休息，避免勞累，避免熬夜，飲食要多樣化，而且要均衡，還要保持心態平和。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-06-05 1004次

• 吃什么能增強記憶力
  病情分析：多吃富含不飽和脂肪酸及卵磷脂的食物，如核桃，魚，芝麻等。多吃富含維生素的食物如新鮮的蔬菜水果。多吃富含蛋白質的食物如牛羊肉，雞蛋，牛奶等。增強記憶力的藥物有卡巴拉汀，奧拉西坦，胞磷膽堿等。意見建議：建議避免應用燒烤，油炸，煙熏等烹飪方式，少吃動物內臟及油膩的食物，避免辛辣刺激性的食物，不喝咖啡及濃茶，戒煙戒酒。同時要多到戶外活動，并且要保證充足的睡眠，保持愉快的心情。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2021-04-11 1201次

• 怎么增強記憶力
  記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-11 23254次

• 補腎能增強記憶力的方法
  腎虛不僅影響身體健康，還可能對記憶力產生負面影響。補腎能增強記憶力的方法一般有合理飲食、規律作息、中醫調理、心理調適。1、合理飲食：飲食是補腎的基礎。建議多攝入對腎臟有益的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，這些食物富含營養，有助于滋養腎臟。同時
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-07-15 0次