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血壓高吃什么好得快

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醫生主講實錄

高血壓患者的飲食原則那就是要吃一些高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,患者不要再接觸一些刺激性的食物,這些食物的會加重患者的不適應癥狀。

患者最好是不要再喝酒,因為喝酒的一般都會讓一些鈣鹽和膽固醇積聚在人體血管里,就會導致患者出現動脈粥樣硬化,喝酒也會增加高血壓的患病風險,所以的患者一定不要喝酒,也不要再吃一些辣椒花椒等食物。這些食物那會導致患者排便困難,很有可能就會導致患者出現腦出血的癥狀。

所以在平常生活中一定要注意。可以多吃一些優質蛋白質,最好能可以多吃一些魚肉、牛奶或者是豆類食品,這些食物里面氨基酸含量是比較高的。氨基酸一般都有降壓作用,平時患者不也不要接觸一些動物性的脂肪,這些食物的會導致人體脂肪聚集,加重患者的不適應癥狀.

平時最好多吃一些水果和蔬菜,可以多吃一些蘋果、西瓜、檸檬、青菜、韭菜、菠菜等等。

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