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醫(yī)生主講實(shí)錄

熱敷,理療,口服頸復(fù)康及彌可保,一個(gè)是利用肩部運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)頸部肌肉群的方法,具體方法很簡單,右手從頭頂跨過,牽拉左側(cè)耳朵10次,再左手重復(fù)動(dòng)作,這樣重復(fù)多次。調(diào)節(jié)頸部的肌肉。

頸椎生理曲度變直,建議用頸椎藥枕糾正,方法作用如下:黃芪100克,葛根100克,川芎20克,丹參30克,元胡30克,乳香30克,沒藥30克,細(xì)辛10克,制草烏20克,菖蒲50克,防風(fēng)50克,共粗末,裝入一個(gè)長18-20公分,粗7-12公分的長袋內(nèi),晚上放在頸椎下。

還有平時(shí)也要養(yǎng)成走路曲直,晚上睡覺枕頭不能太高或太低的一個(gè)良好習(xí)慣,這個(gè)有助于身體健康,也有助于徹底糾正”高枕無憂”的錯(cuò)誤觀念。

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