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• 趴桌午睡有什么壞處

  對(duì)于忙碌的上班族來說，趴在辦公室的桌子上小睡一會(huì)兒可以緩解身體的疲勞和壓力，但事實(shí)上，趴桌午睡這個(gè)姿勢(shì)并不太好。長(zhǎng)期趴桌午睡，容易引起以下問題：1.心、腦血管慢性疾病：趴桌午睡時(shí)，頸椎和胸部嚴(yán)重彎曲，會(huì)壓迫器官，增加心、肺負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致頭部缺氧，如果長(zhǎng)期這樣，可能會(huì)誘發(fā)心、腦血管慢性疾病。2.消化不良：餐后如果馬上趴桌上睡，因身體彎曲度增加，胃腸會(huì)受到壓迫，易造成胃腸脹氣，引發(fā)慢性胃炎。3.頸椎間盤突出：臉部向下枕臂的姿勢(shì)，可使頸椎呈反屈狀態(tài)，與正常生理弧度相反。長(zhǎng)此以往，易造成椎間盤退變、突出，出現(xiàn)一系列頸椎疾病。4.近視、青光眼：趴睡時(shí)眼球受到壓迫，使眼球漲大、眼軸增長(zhǎng)，易損傷眼角膜、視網(wǎng)膜。5.手臂神經(jīng)麻痹：枕臂的姿勢(shì)可壓迫手臂橈神經(jīng)，造成手臂神經(jīng)麻痹，影響正常血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo)。5.臉部變形：趴著睡，顏面神經(jīng)受到壓迫，引發(fā)神經(jīng)麻痹或臉部變形，這可真是一不小心就“變丑”了！

  

  02:19
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-22 11100次

• 如何停止打嗝

  ①深呼吸，深呼吸可以有效地停止打嗝。你可以先深吸一口氣，然后屏住呼吸一段時(shí)間，然后反復(fù)呼氣，它將在短時(shí)間內(nèi)有效讓你很快就不打嗝了；②分散注意力，分心也是一種有效的方法。當(dāng)你成功轉(zhuǎn)移注意力時(shí)，你很快就會(huì)停止打嗝；③喝溫水，你可以選擇喝溫水。一種方式，直接飲用，但喝大口，然后吞咽幾次；另一種方式是，你彎腰直到上肢和腿部90度，然后喝幾口溫水，使膈膜溫暖，緩解痙攣；④伸舌頭，你可以先洗手，用無(wú)菌紗布包起你的手，用手抓住舌頭尖向外伸展，一定程度可以緩解打嗝；⑤穴位按摩，除了以上方法外，當(dāng)然還有一種更專業(yè)有效的方法，即穴位按摩。你可以按下一些相關(guān)的穴位來停止打嗝，例如，按壓足三里就很有效果；⑥慢慢咀嚼，打嗝通常是因?yàn)楸╋嫳┦骋鸬?。為了減少打嗝，我們必須慢慢吃和慢慢咀嚼。當(dāng)然，慢慢咀嚼對(duì)腸胃也更好。

  

  02:06
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-11 94194次

• 趴桌子上睡覺打嗝有氣
  很多上班族由于中午時(shí)間匆忙，大多是在吃飯后不久就草草的趴在桌子上休息，有些人就會(huì)出現(xiàn)了打嗝的情況，因?yàn)榕恐X的時(shí)候脊椎兩側(cè)的軟組織是處于一個(gè)比較緊張的狀態(tài)，脊椎的關(guān)節(jié)壓力增大，胸椎曲度加深，可能會(huì)誘發(fā)胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，進(jìn)而壓迫至肋間的神經(jīng)，特別是第六到第八節(jié)突出，令胃區(qū)交感神經(jīng)傳導(dǎo)阻滯，部分人可能就會(huì)出現(xiàn)打嗝、胃脹、反酸，甚至胃痛等癥狀。另外人體在趴著睡覺的時(shí)候會(huì)引起胸廓的壓力增大，受力區(qū)的軟組織軟組織肌張力增高，如果是在飯后飽食的情況下睡覺的話，還會(huì)壓迫到胃部，導(dǎo)致膈肌痙攣也會(huì)出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。簡(jiǎn)單的就是說人在趴著睡覺的時(shí)候壓軟骨受到擠壓，會(huì)令部分的空氣能進(jìn)入到胃里，而且趴著的姿勢(shì)也會(huì)導(dǎo)致食道部分阻塞，等到醒來的時(shí)候，食道管重新恢復(fù)通暢，胃里的氣體就會(huì)通過打嗝方式排出來。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-04 63695次

• 趴桌子上睡覺打嗝有氣是怎么回事
  如果趴在桌子上睡覺有打嗝，肚子里面有脹氣的癥狀，可能是因?yàn)槌酝觑堃院缶退X，那么趴在桌子上睡覺可能會(huì)對(duì)于胃部造成一個(gè)擠壓的狀態(tài)，擠壓胃部，胃部的蠕動(dòng)就會(huì)受到一定的限制，胃里的食物不能夠充分的被消化和吸收，容易產(chǎn)生氣體，就會(huì)有打嗝的癥狀。另外還會(huì)壓迫食管和氣管，那么這樣的情況下可能就會(huì)導(dǎo)致呼吸機(jī)，使肺內(nèi)的氣體正常的呼出體外，但是胃內(nèi)氣體由于排出阻力增大而留在胃里面，這樣也容易導(dǎo)致腹部有氣體，這個(gè)大家也應(yīng)該要注意下，避免肚子里面有氣體、打嗝的癥狀，就是應(yīng)該要防止趴著睡覺，這是一個(gè)最有效的辦法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-28 8658次

• 趴桌子上睡覺打嗝有氣是怎么回事
  病情分析：趴桌子上睡覺時(shí)出現(xiàn)打嗝有氣，這種情況有可能是趴在桌子上時(shí)間比較長(zhǎng)，這樣的姿勢(shì)睡覺有可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生壓迫，從而出現(xiàn)胃腸道蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)了腹脹等消化不良的癥狀。意見建議：所以趴在桌上睡覺是一種不好的方式，平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。另外要注意，可以應(yīng)用一些促進(jìn)消化的藥物以及促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物進(jìn)行治療。平常要多吃一些新鮮易消化的食物，養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-14 4205次

• 趴桌上睡覺脹氣打嗝是怎么回事
  病情分析：趴在桌子上睡覺脹氣打嗝，考慮是因?yàn)樽粫r(shí)，胃腸蠕動(dòng)減慢導(dǎo)致胃腸動(dòng)力不足，從而引起這些癥狀。意見建議：起來后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，脹氣打嗝的癥狀大多可以逐漸緩解。如果癥狀不緩解，可以口服莫沙必利促進(jìn)胃腸道動(dòng)力、復(fù)方消化酶促進(jìn)消化等治療。此外應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的飲食及睡眠習(xí)慣。
  牟韶嬌 主治醫(yī)師濱州醫(yī)學(xué)院煙臺(tái)附屬醫(yī)院

  2019-03-26 2302次

• 趴桌子上睡覺打嗝有氣
  趴桌子上睡覺打嗝有氣可能是胃腸道受壓導(dǎo)致的，也可能是飲食不當(dāng)、消化不良等原因?qū)е碌?，需要?duì)因處理。1、胃腸道受壓：進(jìn)食時(shí)可能會(huì)吞入一些氣體，尤其是進(jìn)食較快時(shí)，趴著睡覺會(huì)使腹部呈彎曲狀態(tài)，會(huì)壓迫食道和氣管，導(dǎo)致胃部的空氣不能夠及時(shí)排出，就會(huì)出現(xiàn)所述情況。此時(shí)不需要特殊治療，飲用溫水，更換睡覺姿勢(shì)即可緩
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-17 0次

• 為什么趴桌子睡覺會(huì)脹氣然后打嗝放屁
  趴桌子睡覺會(huì)脹氣然后打嗝放屁可能是由于胃腸蠕動(dòng)受限導(dǎo)致，也可能是吸入了空氣所致。1、胃腸蠕動(dòng)受限：趴桌子上睡覺的時(shí)候由于身體呈窩曲的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)受限，因此可能就會(huì)導(dǎo)致腹部出現(xiàn)脹氣然后打嗝放屁，這種情況通過站立后一般會(huì)逐漸的自行緩解，不需要進(jìn)行恢復(fù)治療。2、吸入了空氣：趴在桌子上睡覺的時(shí)候如果
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-09-19 312次