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• 如何預防膝關節(jié)運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節(jié)周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節(jié)的協(xié)同運動，達到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6104次

• 膝關節(jié)運動損傷如何確診

  我們臨床當中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學檢查，來進行確診的。對于膝關節(jié)運動損傷的患者來說，多數(shù)會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側副韌帶檢查方面，有側翻應力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關節(jié)損傷的重要的手段。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3684次

• 運動員膝關節(jié)肌腱損傷
  運動員膝關節(jié)肌腱損傷，運動員膝關節(jié)肌腱損傷是一種常見的軟組織損傷，但是由于很多人對此并不是很熟悉，所以往往在初期并的時候無法及時的察覺，我給他做具體的詳細介紹：一，急性的發(fā)癥，意外的扭傷，突然劇烈運動或是慢性發(fā)作基本上是急性的發(fā)作，睡夢中突然局部銳痛，疼痛可沿腿神經(jīng)向三角肌附近放射和放射到全上肢和手指，還可放射到卸下肢附近，岡上肌止點的肱骨大結處疼痛分為明顯，間關節(jié)外展運動明顯受限，兩到四周疼痛緩解或消失，肌肉緊致常需三個月治療，有的反復發(fā)作。二，惡急性發(fā)癥，多呈現(xiàn)陣發(fā)性疼痛或者是出現(xiàn)了肩關節(jié)某種運動的特有的疼痛，肩關節(jié)做外展和內(nèi)旋作用時發(fā)生的劇痛，患者往往能明確作出疼痛較輕的肩關節(jié)姿勢，有時疼痛可向前臂手放射，導到頭部和頸部，睡眠時尤其為重。
  語音時長 1:53”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 1513次

• 跑步運動員膝關節(jié)損傷
  跑步運動員膝關節(jié)損傷一般是在劇烈運動以后導致的膝關節(jié)損傷，平時生活中如果有膝關節(jié)損傷的話，患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，這樣對于膝關節(jié)損傷疼痛的癥狀是有著很好的環(huán)境作用。如果膝關節(jié)損傷程度比較嚴重的話，建議患者及早的前往醫(yī)院做全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導建議來進行正式的治療。如果膝關節(jié)損傷疼痛的，平時生活中一定要保護好膝關節(jié)，平時生活防止膝關節(jié)過度勞累，防止膝關節(jié)受涼，注意膝關節(jié)的保暖是十分必要的。另外生活節(jié)奏上，患者應該調(diào)節(jié)好自己的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足是十分關鍵的。飲食上盡患者調(diào)節(jié)自身飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 1724次

• 運動員如何預防膝關節(jié)損傷
  病情分析：運動員在進行運動的時候，一定要循序漸進，避免暴力，運動之前一定要進行充分的熱身，運動的過程當中要逐漸的增加運動量，逐漸的增加運動的強度以及時間，要穿一些寬松的運動服，并且運動的場地避免崎嶇不平。意見建議：如果出現(xiàn)了膝關節(jié)的損傷，需要積極的進行石膏固定，然后完善膝關節(jié)磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-05-24 1402次

• 運動員膝關節(jié)損傷怎么回事
  急性的發(fā)生意外的扭傷，突然劇烈運動或是慢性發(fā)作，基本上是急性的發(fā)作，睡夢中突然局部胃痛，疼痛可言，腿神經(jīng)向三角肌附近放射和放射到上肢和手指，還可放射到下肢附近，岡上肌，肌點的肱骨頭大結節(jié)疼痛最為明顯，肩關節(jié)外展運動明顯受限，兩到四周后疼痛緩解或消失，肌肉緊致通常需要三個月的治療，有的反復發(fā)作。
  王鯤鵬 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-23 2403次

• 運動員如何預防膝關節(jié)損傷
  運動員防止膝關節(jié)損傷最主要的就是運動之前做好熱身，充分放松肌肉筋膜，以達到最佳的運動狀態(tài)，運動后由專業(yè)的人員按摩放松肌肉。可以刮痧、拔罐、針灸、理療。平時要注意休息，注意保暖，合理飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質蛋白的食物，避免辛辣、刺激、
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 運動所致膝關節(jié)損傷
  膝關節(jié)損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預防措施對于恢復關節(jié)功能至關重要。膝關節(jié)作為人體最大且最復雜的關節(jié)，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次