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• 腰間盤突出的自我治療和鍛煉方法

  我們在疼痛的急性期的時候，建議平臥硬板床，口服非甾體類的消炎鎮痛藥物，比方說西樂葆，比方說樂松，可以緩解疼痛。治療的同時可以輔助理療，比如說牽引、針灸、按摩等等。我們在疼痛的緩解期，可以建議做五點支撐和小燕飛這些動作來鍛煉腰背肌，腰背肌是我們人體穩定脊柱的關鍵肌肉，可以防止腰椎間盤突出，病情的復發。我們在日常生活中，要注意一個腰部的保養，注意休息、避免久坐、避免彎腰，避免做比較矮的板凳，避免長時間的彎腰負重，避免提過重的東西，這個都是擺脫病因的一個關鍵因素。如果經過上述治療后效果仍不佳，或者是病情進行性加重，嚴重的影響了正常的生活，或者引起大小便障礙，我們則建議手術治療。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-11 7967次

• 頸椎病的自我治療方法.

  患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴重，請問有沒有什么自我治療的好方法啊？藥師：您好！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長時間保持同一姿勢。長期保持同一個姿勢，會導致的頸椎壓力過大，造成關節勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習慣，比如保持正確坐姿，經常活動頸部，不要半躺著看手機、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進行飲食調整。頸椎病患者在日常飲食中應該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過黃豆、牛奶、魚、豬尾骨與黑豆等進行補充。最后，頸椎病的患者還可以進行推拿按摩或理療等方式來緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進頸肩部血液循環，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來治療頸椎病，因為牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，反而會拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-21 1199次

• 勁椎病最好的治療方法
  頸椎病是一組以退行性病理改變為基礎的疾患，治療方針主要是控制癥狀，減少復發，提高患者的生活質量，治療方法包括以下幾點：一，一般治療，包括運動療法，慎用牽引治療，可用溫熱敷，用熱毛巾或熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀加重時，不宜做溫熱敷治療，另外理療牽引治療等，必須在醫院進行。二，藥物治療可選擇性應用止痛劑，鎮靜劑，維生素等，對癥狀的緩解有一定的效果，可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖，和硫酸軟骨素進行支持治療。三，手術治療，嚴重有神經根或脊髓壓迫者必要時可行手術。
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  周琳琳 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-10-25 3388次

• 勁椎病的癥狀
  對于頸椎病的病人所表現的癥狀主要是看是什么類型的頸椎病，對于椎動脈型頸椎病主要的癥狀是出現后循環缺血，從而引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐的情況。而對于神經根型頸椎病主要是出現神經根受壓，出現單側或者是雙側上肢感覺疼痛、麻木，甚至無力的情況。如果病人出現交感神經型頸椎病，會導致植物神經紊亂引起的失眠、多夢，并且心慌、胸悶，還會引起反應性的血壓增高或者降低的情況，并且會伴有注意力減退、心律不齊的情況。如果病人的頸椎病是食管型頸椎病，主要是出現頸前部的疼痛，并且在吞咽時疼痛會有明顯的加重。如果病人是脊髓型頸椎病，早期主要是出現雙下肢不靈活，并且有明顯的束帶感和足底部的麻木，在走路時會出現有踏雪感或者踩棉花的感覺。如果病人的頸椎病是混合型的頸椎病，就會出現上述各型頸椎病的類型同時出現。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-27 5080次

• 勁椎病的自我鍛煉方法有哪些
  頸椎病大部分情況就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的。首先還是要積極的端正頸部姿勢，避免低頭，避免長時間對著電腦手機，睡覺的枕頭不能太高太軟。適當的進行頸部保健操鍛煉，比如用頭頸部寫“火”字，適當的進行打羽毛球，游泳，放風箏這些體育運動。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-17 2101次

• 勁椎病的癥狀有哪些
  典型癥狀有頸椎病的癥狀主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、吞咽困難等。其他癥狀還可表現為耳鳴、心動過速、心前區疼痛等一系列的臨床癥狀，必要時查一下頸椎磁共振明確診斷。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-16 4202次

• 勁椎病的自我鍛煉方法
  這個頸椎病的主要是低頭造成的，所以說頸椎病的鍛煉核心，就是經常要做頭部的后仰，要把頸椎曲度恢復過來，要讓頸部的肌肉得到充分的鍛煉。首先伏安工作的人群，工作一到一個半小時，一定要起來伸一伸脖子，像擴胸運動、頭頸部的向后拉伸都可以。其實頸椎病的鍛煉操種類非常多，只需要篩選出兩到四種，平時能夠堅持下來的話
  張翔 副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-04-08 360次

• 勁椎病治療
  頸椎病的治療包括手術治療和非手術治療。絕大多數患者可通過非手術治療緩解甚至治愈，但是每種方法也得看病人是否適合的。治療也是一個緩慢的過程，不能立即完成。對于急性或首發性頸椎病患者，要注意適當休息。患有嚴重疾病的人應該在床上休息2-3周。但睡眠時間不宜過長，以免肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化，阻礙
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 6700次