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• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問我的患者的常見的一個(gè)問題，我的患者經(jīng)常都會(huì)說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因?yàn)樗酝曛螅涂梢援?dāng)晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因?yàn)樗@個(gè)藥會(huì)出現(xiàn)這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個(gè)療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會(huì)出現(xiàn)失眠，同時(shí)要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會(huì)告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時(shí)間上床睡覺，固定時(shí)間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時(shí)間起床，比如說我經(jīng)常讓病人在早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)來睡覺，那如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語(yǔ)單詞，做一些枯燥的一些活動(dòng)，那有困意之后再上床睡覺，然后6點(diǎn)鬧表給他鬧醒，就固定時(shí)間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時(shí)睡時(shí)醒、早醒這樣幾個(gè)方面的問題，這是最好的一個(gè)失眠的一個(gè)療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對(duì)來說比較少，我們叫它的失眠的一個(gè)綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個(gè)安眠藥來解決問題。

  

  02:22
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 115575次

• 治療失眠的最好方法是什么

  其實(shí)我們沒有一個(gè)固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個(gè)失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個(gè)病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習(xí)慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對(duì)于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個(gè)人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調(diào)整來實(shí)現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來幫助解決。

  

  01:44
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 41704次

• 治療失眠的最好方法
  治療失眠的最好方法是首先找出病因，針對(duì)病因再針對(duì)性的治療，可以達(dá)到理想的效果。失眠可分生理性失眠和心理性失眠。治療失眠的最好方法：一、生理性失眠是由于大腦結(jié)構(gòu)損傷或軀體疾病的疼痛不適，導(dǎo)致的失眠，應(yīng)針對(duì)病因?qū)ΠY治療。二、心理性失眠，焦慮和抑郁是導(dǎo)致失眠最常見的心理性原因。患者往往因?yàn)榍榫w低落，過度擔(dān)心和緊張，導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難，早醒，睡眠淺等睡眠障礙。臨床上應(yīng)根據(jù)不同的癥狀，選擇抗焦慮或抗抑郁的藥物進(jìn)行治療。具體用藥，要根據(jù)檢查結(jié)果針對(duì)性的治療。失眠，日常生活一定要注意調(diào)整，工作不要壓力過大，注意休息，保持愉悅的心情，飲食要營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，對(duì)有助于失眠的恢復(fù)有很好的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 24243次

• 調(diào)理失眠最好的方法
  如果患者長(zhǎng)期存在失眠，這些患者一定要及時(shí)就診。因?yàn)槭呷绻麤]有得到糾正，可以使患者的抵抗力下降，患者會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥。有一些患者會(huì)容易出現(xiàn)感冒，受涼或者是患者因?yàn)槭邥?huì)導(dǎo)致情緒的異常。患者如果存在焦慮抑郁又存在失眠，會(huì)使患者這些疾病出現(xiàn)惡性循環(huán)。對(duì)于失眠的患者來說，最好的調(diào)理方法首先就是要保證良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，要有固定的作息時(shí)間。患者如果上床半個(gè)小時(shí)以上還沒有入睡，需要下床到其他的房間做做家務(wù)，直到有了睡意以后再上床睡覺。也可以應(yīng)用牛磺酸粉來調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫力，改善機(jī)體的疲勞狀況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-25 2797次

• 失眠最好的治療方法
  病情分析：對(duì)于存在失眠的患者而言，最好的治療方法其實(shí)就是針對(duì)患者的具體情況制定的治療方案，不同的患者所需要治療的方法和藥物是不一樣的。如果患者是原發(fā)性的失眠，可以應(yīng)用艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆等藥物進(jìn)行治療；如果是焦慮引起的失眠，可以應(yīng)用帕羅西汀、文拉法辛等藥物。意見建議：建議存在失眠的患者，最好要到神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科就診，此類患者要有健康的生活方式和規(guī)律的作息時(shí)間，每天要有固定的上床睡覺時(shí)間和起床時(shí)間。
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-11 1402次

• 治失眠的最好方法有哪些
  病情分析：治療失眠有食補(bǔ)，藥補(bǔ)，心理干預(yù)等多種方法，最好的還是應(yīng)該去醫(yī)院查明是何種原因?qū)е碌氖撸槍?duì)具體的病因而治療。意見建議：建議患者在平時(shí)應(yīng)保持規(guī)律的睡眠，不要過分的著急，生氣，長(zhǎng)期失眠可以去醫(yī)院開一些助眠的藥物，在白天多進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)睡眠。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-04-11 801次

• 失眠食療的最好方法是什么
  沒有失眠食療的最好方法，這種說法不存在科學(xué)依據(jù)，可以通過食療緩解癥狀，也可以通過藥物治療。失眠是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，經(jīng)常表現(xiàn)為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間接性醒，還會(huì)產(chǎn)生一些不適的感覺，比如乏力、疲倦、頭痛以及注意力不集中等癥狀，失眠主要是由于日常的生活習(xí)慣不好，比如經(jīng)常熬夜，過度的吸煙喝
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 129次

• 失眠最好的治療方法是什么
  失眠并沒有最好的治療方法，失眠可能是睡眠環(huán)境差、精神因素、圍絕經(jīng)期綜合征等原因?qū)е拢枰ㄟ^改善睡眠環(huán)境、保持心情舒暢、口服藥物等方式改善。1、睡眠環(huán)境差：睡眠環(huán)境差會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致睡覺時(shí)間減少，需要改善周圍環(huán)境，比如調(diào)整合適的燈光、佩戴眼罩等。2、精神因素：會(huì)導(dǎo)致精神過度緊張，影響正常作息，
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次