妙手醫(yī)生精選
一，長(zhǎng)期膳食不規(guī)律，不能保證固定的一日三餐，飲食不固定，幾乎是每?jī)和紩?huì)有的毛病，當(dāng)大人進(jìn)餐時(shí)你不能逼著孩子跟你們一起吃飯，只能到你有空喂他或者到他本身愿意的時(shí)候才能吃飯，人體所必須的維生素大部分都是源于飲食，如果日常飲食提供了不了所需的足夠維生素，孩子身體的健康勢(shì)必受到影響。
二，經(jīng)常感冒或生病的兒童，孩子抵抗力明顯比其他孩子要弱，導(dǎo)致的原因很可能是他身體缺乏某種維生素，如身體的正常新陳代謝受到影響，抵抗細(xì)菌入侵的蛋白質(zhì)供應(yīng)不上來(lái)，細(xì)菌病毒就更易入侵。
三，有偏食習(xí)慣的兒童，部分孩子不喜歡吃蔬菜、水果。
四，喜歡吃油炸、膨化食物的兒童，如薯片、爆米花、炸雞翅、方便面，其中有些維生素b、維生素c機(jī)體受到破壞，空調(diào)過(guò)度，反復(fù)加熱，存放日久等，都使食物中的維生素大量流失，使兒童無(wú)法攝取足夠的維生素。
五，接受日曬不足的兒童，鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的基本元素，維生素d能幫助鈣的吸收，是因?yàn)樗哂姓{(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝的作用，可以預(yù)防佝僂病、軟骨病的發(fā)生，皮膚也能在陽(yáng)光的紫外線作用下合成維生素d，因此接受陽(yáng)光不足的孩子也需適當(dāng)補(bǔ)充維生素d，單對(duì)健康飲食正常均衡帶孩子則無(wú)需天天補(bǔ)充維生素。
