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• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話，因為在組織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因為很多病人，我們在門診的病人發現，他不知道怎么用冷敷。其實很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業的，一些冰敷的工具也好，其實并不需要。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 29269次

• 腰扭傷了怎么辦

  我們常常由于因為搬重物，或者急性的這種暴力，引起我們腰部的扭傷。那這種情況，首先我們看，如果是單純的軟組織損傷的話，處理起來相對比較好一點。早期可能有個急性期，比較疼痛，我們給對癥處理就行，給一些消炎鎮痛的藥物治療，或者一些局部的消炎鎮痛藥物的涂抹，或者我們常見的一些膏藥的敷貼，都是可以對腰部扭傷有幫助作用。那我們建議，早期也不要老是去刺激它，給它以休息，讓它有很好的損傷修復的時間。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 38927次

• 腰扭傷了能不能按摩
  腰扭傷了是可以按摩的，但是按摩的時間一定要在扭傷急性期以后才可以。如果說腰扭傷了，處于損傷組織的水腫期，是不可以按摩的，按摩只會加重損傷，并且加重疼痛和腫脹的情況，所以在急性期是不可以按摩的。在急性期過了以后，可以通過按摩來促進局部的血液循環，并且能夠放松損傷的肌肉，對于腰部肌肉的勞損恢復有很好的恢復作用。所以說在腰扭傷一周之內是不可以按摩的，一周以后等疼痛和腫脹的情況穩定以后，就可以行扭傷部位熱敷，以促進腰部扭傷組織的恢復，并且按摩后要配合局部的熱敷，更有利于腰扭傷的恢復。
  語音時長 1:31”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-01 21202次

• 腳扭傷了能不能按摩
  腳扭傷盡量不要按摩，這樣容易增加腫脹的程度。很多人腳扭傷的第一時間就是跌打診斷進行了推拿按摩，是不可取的，這是對于受傷處的按摩將會造成再次的傷害，可能使急性軟組織損傷留下來難以治愈的后遺癥，不利于扭傷的康復。因此急性扭傷后局部紅腫熱痛明顯一般不要熱敷，不要按摩，同時扭傷初期不宜外敷活血的膏藥，以免血流更多，腫脹更大，加重病情，延緩康復。急性的腳扭傷后，一般最先明顯的癥狀就是疼痛和腫脹，這時要停止一切活動，做下或者是躺下觀察，分清楚傷勢的輕重。如果腳扭傷后能持重的站立、勉強行走、皮膚無損傷，只是閉合的腫脹，說明是輕度的扭傷，可自己先抬高患肢，盡早的冰敷。如果扭傷后活動有時劇痛，不能持續的重力或者是挪步，按痛的部位在骨頭上，并逐漸的浮腫起來，一定要注意。
  語音時長 1:46”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 33454次

• 腳扭傷了能不能按摩
  病情分析：腳扭傷了一般情況下是能按摩的，適當的按摩可以起到活血化瘀的功效，一般可以有效的改善腳扭傷導致的腳疼痛腫脹現象。除吃之外，還可以適當的熱敷腳部。腳扭傷以后，要積極就醫完善相關檢查，了解扭傷的具體情況。意見建議：腳扭傷如果損傷到了骨骼導致腳骨骨折，一般情況下需要通過外科手術的方法治療。腳扭傷以后，要保持腳部放松，積極預防腳部外傷。康復期間，要多鍛煉身體，增強體質。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2018-12-06 4202次

• 腰痛能不能按摩
  腰疼的患者是可以進行適當的按摩的，比如腰肌勞損的患者，腰肌勞損主要是由于長期腰部的活動不當，導致的肌肉損傷的現象。腰肌勞損可以通過按摩的方法緩解損傷導致的出現疼痛的癥狀，對于緩解病情的發展，甚至促進恢復，都是有積極作用的。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-12 2203次

• 腰扭傷了能不能按摩
  腰部扭傷是常見的日常損傷，通常由于不正確的姿勢、過度用力或突發外力導致。扭傷后，腰部肌肉和韌帶可能會受到拉伸或撕裂，引發疼痛、腫脹和活動受限。在這種情況下，適當的按摩可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛。按摩能夠促進局部血液循環，幫助消除炎癥和腫脹，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次

• 腰扭傷了能不能按摩
  腰扭傷了是可以按摩的，但是按摩的時間一定要在扭傷急性期以后才可以。如果說腰扭傷了，處于損傷組織的水腫期，是不可以按摩的，按摩只會加重損傷，并且加重疼痛和腫脹的情況，所以在急性期是不可以按摩的。在急性期過了以后，可以通過按摩來促進局部的血液循環，并且能夠放松損傷的肌肉，對于腰部肌肉的勞損恢復有很好的恢
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 807次