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適合過敏性鼻炎的運動

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醫生主講實錄

過敏性鼻炎患者不適合大量的運動,輕微的運動就可以了,比如快走或慢跑。而且過敏性鼻炎患者還要多吃含維生素c及維生素a的食物,如菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等,生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物,糯米、山藥、大棗、蓮子、薏仁等,此外還要盡可能的避免過食生冷油膩之類的食物。

如明確是食物性變應原引起的變異鼻炎,一定要避免再次食入過敏性,患者還要注意以下幾點。

第一、注意工作生活環境的空氣清凈,避免接觸灰塵,化學氣體特別是有害的氣體。

第二、加強營養增強正氣。

第三、加強鍛煉提高身體素質,通過運動可使血液循環改善,鼻甲內的血流不致阻滯。

第四、注意保暖氣候轉變極易感冒引發鼻炎。

第五、減少冷空氣對鼻黏膜的刺激,適當時候注意戴上口罩,洗澡后應盡量擦干頭發再進行睡眠,避免感冒。

第六、根治病灶,徹底治療慢性疾病。

以上內容僅供參考

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