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肥胖與年齡的關系

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醫生主講實錄

肥胖已經成為一個世界性的問題。據世界衛生組織調查,全球二十歲以上的成年人中有十四億人口體重超重,有五億人口達到肥胖程度,其中我國的超重和肥胖人口已達3.25億,嚴重程度居世界前列。

肥胖與年齡的關系:單純性肥胖可見于任何年齡,有兒童時期就發胖的,有青年時期發胖的,也有中年之后發胖的,但總體而言,成年之后發胖的多見于四十歲以后。

人在二十歲以后,體內的脂肪比率就成增加趨勢,這是因為隨著年齡的增長,大部分人的活動量逐漸減少,機體維持生活活動所需的能量也隨之減少,如果攝入的能量不變,那多余的熱量就會在體內形成脂肪,而且年齡越大,肌肉的強度和可塑性就越低,鍛煉就越難。

到四十歲時,心肺功能會逐漸衰弱,關節韌帶也會逐漸變硬,身體容易受到傷害,大部分人都會自覺減少體力活動或者劇烈的體育運動,所以肥胖也就可能隨之而來。

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