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大便不正常如何調(diào)理

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醫(yī)生主講實錄

大便不正常多是由飲食不節(jié)制所導(dǎo)致的,建議患者最好是調(diào)整生活方式,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,如果說沒有便意也要去廁所,長期堅持就會有一個排便的好習(xí)慣。并且要戒煙酒,避免濫用藥物,可以采取合理的飲食習(xí)慣或者是增加膳食纖維的含量,增加飲水量,以加強對結(jié)腸的刺激。并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,如晨起排便,建議患者避免用力排便。

同時應(yīng)該增加活動,在一日三餐要有規(guī)律,并且飯前便后要洗手,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┩跏媳3嗤柽M行調(diào)理。另外防止腹部受涼,飲食正常,長期堅持就會有改善的現(xiàn)象。建議患者在日常生活中多喝水,可以喝一些蜂蜜水,也可以喝一些檸檬水,并且多吃一些香蕉或者是獼猴桃。

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