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急性心肌梗死怎么運(yùn)動康復(fù)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

急性心肌梗死的運(yùn)動康復(fù)包括了運(yùn)動的原則、個(gè)體化原則,要根據(jù)患者的體質(zhì)病情及評估結(jié)果選擇個(gè)體化的運(yùn)動處方,要根據(jù)運(yùn)動類型、個(gè)人的喜好選擇的進(jìn)行長時(shí)間的訓(xùn)練或者是有氧運(yùn)動的訓(xùn)練等。

運(yùn)動的方式包括有氧運(yùn)動,通常采用中等強(qiáng)度,即40%~60%最大攝氧量。

器械運(yùn)動訓(xùn)練平常采用運(yùn)動平板功率自行車、劃船機(jī)、球類活動等廣場健身活動,包括散步、慢跑、太極拳、氣功、瑜伽等。

運(yùn)動的強(qiáng)度和時(shí)間頻率的設(shè)定對于運(yùn)動強(qiáng)度對運(yùn)動的效果和安全性有直接的影響,最簡單的方法是用運(yùn)動的靶心率來控制運(yùn)動的強(qiáng)度。

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