月經不調會使人腿發軟,這是因為氣血不足所造成的,建議平時飲食上應該多加注意,不要吃生冷,酸辣,寒涼,刺激的食物,應該多喝溫開水,保持大便通暢,血熱者經期前應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜,少吃蔥,蒜,韭菜,姜等刺激性的食物。
氣血虛者,平時應該增加營養,比如說多吃一些牛奶,雞蛋,豆漿,豬肝,菠菜,豬肉,雞肉,羊肉等,但是需要注意的是,不要吃冷的瓜果,月經不調還應該注意,可以多吃一些黑木耳紅棗茶,濃茶,紅糖飲,山楂紅糖飲,這些都是可以喝的。
而且平時應該注意個人的衛生,預防感染,注意外生殖器的個人衛生,保持身體的保暖,避免寒冷的刺激避免過勞,經血過量應該少吃紅糖,而且應該防止過度的節食,應該忌煙忌酒,注意自己的飲食結構,多吃一些瘦肉,谷類。