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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結構上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養成分不均衡，導致身體所需要的能量物質也會不均衡，因為身體內能直接運用的能量物質只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產生，就是由糖異生轉化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產生酮體，即三羧酸循環會產生酮體，而酮體隨著糖異生的持續，酮體會越來越多，就會發生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導致低血糖的發生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-30 12353次

• 紫薯的功效與作用

  紫薯是生活中常用的一種食品，它有很強的保健作用：第一，紫薯當中硒和鐵含量非常豐富，它是人體抗衰老、抗疲勞、補血的一個必要元素。特別是硒，被稱為抗癌大王，易被人體吸收，可以在血清中修復心肌，增強人體的免疫力，清除體內的自由基，它能夠抑制癌細胞的DAN合成，和癌細胞的分裂和生長，預防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二，紫薯富含有纖維素，它能夠增加糞便的體積，促進腸蠕動，清理腸腔滯留的黏液、積氣、腐敗物，排除糞便中的有效的物質和一些癌性的物質，能夠保持大便的通暢，改善消化道的環境，防止胃腸疾病的發生。因此它又有改善便秘，潤腸通便的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-17 107968次

• 小孩減肥法一天減十斤
  最好的科學的減肥速度是每周0.5至0.8公斤，這是不會影響身體生理機能的，請大家放心的減肥，以達到最健康的減肥速度。減肥的方法無需就是適量的運動，結合合理的飲食，慢慢的養成好的生活習慣就好。最重要的還是飲食，要調整飲食的結構，每頓飯碳水化合物和脂肪的攝入量不要過于太高，再一個就是結合每天的相應的運動，其實減肥是一件非常簡單的事情。要記住孩子的胖不是一天胖起來的，瘦我們也要慢慢的瘦才最合適，避免過度的減肥，以免給身體帶來很大的傷害。
  語音時長 1:32”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-24 11601次

• 快速減肥法五天瘦十斤
  下面給大家推薦幾個，快速減肥的方法：一、果昔代餐，以雙份果昔代餐每日正餐的做法，可以為身體提供所必須的卡路里，但又需要增加更多的精力去消化，另外果昔還能加速減肥效果，保持血糖的平衡，維持脂肪一直處于燃燒狀態，當希望快速減肥時還可以嘗試在早餐和午餐攝入魚類，晚餐只食用蔬菜即可。二、深度睡眠，良好的深度睡眠可以調節體內的荷爾蒙分泌，減少炎癥，讓人變瘦，而深度睡眠會減少饑餓激素的產生，讓人在第二天醒來時神清氣爽，想要營造最好的睡眠就必須根據太陽的起落節奏，把臥室的窗簾拉黑，使用具有舒緩放松效果的睡眠面膜，關掉手機和電腦免受外界打擾，在晚上十一點前上床睡覺，這些都將使身體內產生所需的褪黑激素，有了它們就能夠深度的睡眠。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 89240次

• 蜂蜜減肥法3天減6斤真可以嗎
  蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，中醫上講，蜂蜜可調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒。主脘腹虛痛、肺燥咳嗽、腸燥便秘、目赤、口瘡、潰瘍不斂、風疹瘙癢、水火燙傷、手足皸裂。它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余的脂肪，作為能量而得到燃燒。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-20 3002次

• 最快減肥法三天瘦10斤可信嗎
  不可信，減肥是一個循序漸進的過程，如果一下瘦太多的話，會對身體產生很大的傷害，比如脫水、營養失衡等，而且非常容易反彈。要想快速有效減肥的話，可以在專業正規機構，通過吸脂手術或冷凍減脂等，任何手術形式都會有一定的風險性，注意做好術前準備，術后遵醫囑護理，可以最大程度的降低手術風險性。總之三天瘦十斤一般是不可信，一定要健康減肥，不要盲目節食，服用某種藥物，避免造成不可逆的損傷。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 1403次

• 快速減肥法五天瘦十斤
  下面給大家推薦幾個，快速減肥的方法：一、果昔代餐，以雙份果昔代餐每日正餐的做法，可以為身體提供所必須的卡路里，但又需要增加更多的精力去消化，另外果昔還能加速減肥效果，保持血糖的平衡，維持脂肪一直處于燃燒狀態，當希望快速減肥時還可以嘗試在早餐和午餐攝入魚類，晚餐只食用蔬菜即可。二、深度睡眠，良好的深度
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 7474次

• 快速減肥法五天瘦十斤
  在追求健康與美麗的今天，快速減肥成為許多人關注的話題。五天瘦十斤，雖挑戰性強，但通過科學的方法和堅定的決心，是可以實現的。關鍵在于嚴格控制飲食，增加運動量，并輔以適當的藥物治療。1、飲食調整嚴格控制熱量攝入是快速減肥的關鍵。建議選擇低熱量、
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-08 0次