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跑步想吐怎么回事

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醫生主講實錄

首先考慮可能是有一些貧血的現象,建議患者在進行運動前要保證營養的充足,避免一些營養不足所導致的一些疾病。而且如果跑步出現想吐的現象,可能是由于長期不運動,突然劇烈的運動情況,身體抵抗不了。建議平常進行運動鍛煉,增強身體的抵抗力,時間久了就會有好轉的現象。

而且在平時一定要避免一些激烈的運動,可以在跑步的時候跑慢一點,慢慢的提速。在平時一定要注意營養的攝入,不可空腹跑步,尤其是在早上,建議早上可以喝一些牛奶或者是吃一些雞蛋,有助于增強身體的抵抗力。這樣身體才有力氣進行跑步等大范圍的活動,而且要注意適當的休息。

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