為你推薦

• 胃大肚子大怎么減肥

  胃大實際上就是胃的容受性擴張比較明顯，導(dǎo)致胃在腹部都比較突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表現(xiàn)之一就是腹大。胃大腹大要想減肥，有以下幾個建議：首先在飲食上要避免過飽的飲食，建議吃飯吃七八分飽，時間長了之后胃的容受性擴張就會慢慢減弱，胃就會慢慢的變小，胃大的情況就能解決了。要想避免肚子大，就要多運動，少坐，尤其是長期坐辦公室的工作的人，在坐的時候要盡量收腹挺胸，如果坐的時間比較長，超過了一個小時，一定要起來做適當(dāng)?shù)倪\動，能夠避免脂肪在腹部過多堆積，減輕胃大肚子大的現(xiàn)象。

  

  01:32
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 10047次

• 肚子大怎么減肥

  想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運動的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運動，如果是腹部脂肪過多，長期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會影響體態(tài)美觀，而長期肥胖也容易導(dǎo)致容易導(dǎo)致心臟病，高血壓等疾病發(fā)生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內(nèi)的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:10
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 29328次

• 胃大怎么減肥
  很多肥胖的患者他的胃口都是比較好的，其實形象的來說，人類的胃部其實像一個氣球一樣，是有彈性的，如果長期，進食比較多食量比較大的話，那么它的體積和容積就會變大。如果經(jīng)過一段時間的飲食控制，胃部慢慢的它的彈性恢復(fù)的比較小的容積，這個時候患者可能適應(yīng)了之后就不會感到很明顯饑餓感了，那如果對一些飲食控制非常困難的患者可以選擇去做外科手術(shù)，切掉一部分胃容積，這樣的話可以減少食量，達到減肥的目的。
  語音時長 1:03”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-09 14921次

• 胃和肚子大怎么減肥
  胃和肚子大，只不過是一個主觀上的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)肚子部位比較大，那是因為脂肪堆積的結(jié)果。所以胃和肚子大怎么減肥，就需要控制飲食，平時飲食一定要注意清淡，對于高脂肪，高熱量的食物盡量少吃，還有高糖的食物盡量不要吃，飲食稍微清淡一些，多吃些新鮮的蔬菜水果，然后還有高蛋白食物，魚類。對于那些高脂肪的豬肉和雞皮類的高脂肪食物盡量就不要吃了，還要積極運動，可以去健身房，也可以自己跑步，通過這些運動方式來進行減肥，這種方式減肥一定要堅持，如果堅持三個月到六個月一定會有效果的。
  語音時長 1:31”
  吳建龍 主治醫(yī)師承德市中心醫(yī)院

  2018-12-07 21786次

• 胃和肚子大怎么減肥
  胃變大是由于暴飲暴食導(dǎo)致的。肚子大是由于飲食習(xí)慣不良，生活習(xí)慣不規(guī)律，飲食過于油膩，含糖量過高，碳水化合物含量過高，缺乏運動，致使體內(nèi)的攝入的熱量大于消耗的熱量，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，少喝碳酸飲料，少吃含糖量過高、過于油膩的食物。
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 3102次

• 屁股大怎么減肥
  屁股大的話主要是進行運動減肥和飲食控制，運動方面比如可以做一些臀部減肥的動作，比如慢跑，快走，腳踏車，跳繩，跳舞，直排輪等，每天堅持運動30分鐘以上，效果是比較好的。在飲食方面要注意低熱量飲食，同時作息要規(guī)律。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-12 6402次

• 胃大肚子大怎么減肥
  胃大實際上就是胃的容受性擴張比較明顯，導(dǎo)致胃在腹部都比較突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表現(xiàn)之一就是腹大。胃大腹大要想減肥，有以下幾個建議：首先在飲食上要避免過飽的飲食，建議吃飯吃七八分飽，時間長了之后胃的容受性擴張就會慢慢減弱，胃就會慢慢的變小，胃大的情況就能解決了。要想避免肚子大
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-07-26 996次

• 肚子大怎么減肥
  肚子大可以通過體育鍛煉、飲食控制、按摩腹部等方式來進行綜合性減肥，必要時可以采取抽脂手術(shù)。患者應(yīng)遵照醫(yī)生指導(dǎo)，對癥治療。1、體育鍛煉：平時要多參加各種各樣的體育運動，比如轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐、俯臥撐、游泳等，都可以幫助腹部鍛煉，一定要避免久坐，堅持鍛煉。2、飲食控制：平時要避免攝入高糖分、高脂肪的食物
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 1073次