為你推薦

• 腦梗塞足下垂可以練站立嗎

  腦梗塞之后在護理方面，在治療方面就要注意，對于患肢一定要有一個，很好的功能的保護。足下垂也是腦血栓，腦血管病患者，出現的一個臨床的癥狀和體征，一定要保護足部的功能位置，患側的足下垂。經過糾正，經過功能的位置的保護以后，在康復階段，可以站立、可以行走。一定要在康復師指導下，矯正步態進行有關方面的訓練，達到一個恢復功能的目的。

  

  01:02
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 3405次

• 長時間站立工作的人如何預防下肢靜脈曲張

  首選的方法是穿醫用彈力襪，能幫助靜脈血液回流，避免靜脈血液在下肢淤積。還有就是休息的時候可以把腿抬高，比如躺著的時候可以腳底下墊個枕頭，能通過重力作用幫助血液回流，避免下肢酸疼脹癢的癥狀。其次要適當運動，比如站著的時候可以走來走去，避免站立位的血液倒流。另外就是適當的做踝部動作，像踮腳、勾腳尖、踩剎車等動作，還有踢腿，都對于血液回流非常有幫助。

  

  01:02
  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-09-14 2950次

• 貼墻站立的正確方法
  貼墻站立就是我們平常所說的站墻根，這種簡單的方法不僅不會使人產生疲勞感，還能夠有效地消耗全身脂肪，同時緊實肌膚，加速新陳代謝，幫助提升睡眠質量。貼墻站立式時，首先要找一面墻，整個人背對著墻壁，把腳板平貼在地面上，然后慢慢的把兩個后腳跟并攏，這時候整個腿部包括下半身，也就跟著緊緊貼在墻壁上，接下來先彎腰六十度，讓自己腰部以上的上半身可以稍稍離開墻面，用力吸氣收小腹或者是用手按的小腹，接著再按照順序把整個上半身慢慢的從脊椎，臀部，腰部到肩膀，最后到后腦勺，逐漸全部平貼的墻面。這個時候特別注意的一點是肩膀和雙手略放松，但是臀部必須夾緊，完成這些動作之后就維持不變，經過十五分鐘之后才能休息和放松，而且最好是每天練習這個動作。以上介紹的是貼墻站立的正確方法。
  語音時長 1:38”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-09 39909次

• 貼墻站立能減肥嗎
  貼墻倒立是可以減肥的，尤其是配合收腹或者是一些瑜伽動作是可以減肥的。而且貼墻倒立不止有減肥這樣的好處，還可以提高智力和反應能力，還可以治療禿頂、眼花、白發、面部肌肉下垂、乳房松弛、腹部以及臀部肌肉下垂、精神不振、易疲勞、未老先衰、重癥的腦疾病和心臟病者。還可以延緩衰老、增生體質，預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，倒立還可以防止子宮脫垂，對于人體是有非常多的好處。但倒立使循環系統的習慣性發生顛倒性的變化，時間長了就可以有耳鳴、腦脹、眼花、雙眼視力減退等狀況，所以倒立的時間不能太長。倒立如果用于減肥，一定要結合收腹等一些瑜伽動作，才能起到減肥作用。
  語音時長 1:41”
  姜倩倩 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-15 21356次

• 貼墻站立的危害有哪些
  病情分析：貼墻站立這種姿勢這種活動，能夠有效的改變，長期低頭彎腰的工作狀態，所以對于矯正脊柱以及改善肌肉勞損具有非常好的效果，同時對于頸肩部的放松以及脂肪的減少也有比較好的效果。意見建議：對于腰椎間盤突出癥患者而言，需要積極的臥床休息，那么進行貼墻站立的話，有可能會導致椎間盤的突出加重。相對于坐立而言，貼墻站立對于椎間盤的負荷是要小的。所以說貼墻站立沒有什么太大的危害，但是時間不能太長。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-11 5503次

• 貼墻站立能減肥嗎
  貼墻踮腳站立可以減去小腿肌肉，這個是需要堅持的，每天站半個小時以上，時間長了小腿肌肉就會提升上去。如果你要是想減肥的話，飲食方面就要克制，少吃油膩甜食，肥肉零食等，多吃一些水果，多喝水?？梢悦刻煸绯砍颗苠憻挼?。
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-12-15 4505次

• 貼墻站立的危害
  貼墻站立是沒有危害的，反而能夠給身體帶來一定的好處。貼墻站立是一項反重力的肌肉鍛煉運動，保持站立的姿勢，能鍛煉到全身的抗重力的肌肉，從而消耗熱量，緊致身材，達到減肥的效果。不僅能瘦腹，而且腿部，脖子，臉部也能變瘦。現在頸椎病越來越趨于幼齡化，導致頸椎神經，血管和脊髓等組織被過度的壓迫，出現肩頸酸痛，
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-20 608次

• 貼墻站立能減肥嗎
  貼墻倒立是可以減肥的，尤其是配合收腹或者是一些瑜伽動作是可以減肥的。而且貼墻倒立不止有減肥這樣的好處，還可以提高智力和反應能力，還可以治療禿頂、眼花、白發、面部肌肉下垂、乳房松弛、腹部以及臀部肌肉下垂、精神不振、易疲勞、未老先衰、重癥的腦疾病和心臟病者。還可以延緩衰老、增生體質，預防和治療各種長期直
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 272次