為你推薦

• 減肥吃什么

  有的肥胖者會選擇吃奧利司他等藥物來減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使一些由于內(nèi)分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進腸胃蠕動排出體內(nèi)垃圾的，也是會達到一定的減肥功效。管住嘴邁開腿堅持長久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎(chǔ)代謝率，加快機體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時要積極參加運動。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 13312次

• 減肥吃什么米

  在減肥期間建議吃小米、紫米和薏米，不建議吃高熱量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因為熱量太高體重不容易減下來，小米、薏米和紫米熱量就比較低，糖分也比較低，吃完以后飽腹感也比較強，有助于減肥成功。在減肥的時候需要注意的還有攝入的總熱量要小于消耗的總熱量，也就是每天消耗的熱量要大于攝入的熱量，體重就會出現(xiàn)下降。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 7921次

• 立秋吃什么養(yǎng)生
  立秋時天氣比較干燥，多有秋燥的現(xiàn)象，可以吃一些具有滋陰潤肺功效的食物，如西瓜能夠起到生津止渴，除煩，利小便的功效；白蘿卜能夠起到清熱解毒，健胃消食，化痰止咳，順氣利便，生津止渴，補中安臟的功效；冬筍和絲瓜能夠起到清熱化痰的功效；冬瓜其藥性偏涼，能夠起到清熱消痰的功效；百合能夠補益心肺；豆腐能夠清熱潤燥；石榴能夠起到生津止渴除煩的功效；花生能夠補肺潤肺。要少食辛辣，刺激油膩性的食物，否則的話可能會加重秋燥的現(xiàn)象。平時要適當體育鍛煉，增強體質(zhì)。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜。若是出現(xiàn)咽喉疼痛的癥狀，可以口服一些中成藥，如蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液等藥物，能夠起到清熱解毒利咽的功效。以上方案僅供參考，具體藥品使用，請結(jié)合自身情況，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
  語音時長 01:43”
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2022-09-22 69439次

• 立秋吃什么食物養(yǎng)生
  立秋之后，就意味著秋天已經(jīng)慢慢到來了。秋天氣候干燥，夜晚雖然氣溫偏低，但白天氣溫有時仍然比較高。熱邪能傷津、耗氣，加之秋天燥邪較甚，燥邪能消耗津液，所以，除了適當掌握好飲食起居的調(diào)養(yǎng)外，還要注意飲食。根據(jù)中醫(yī)燥則潤之的原則，應(yīng)該選取養(yǎng)陰清熱，潤肺止渴，清心安神的食物為主。秋季空氣中濕度較小，風(fēng)力較大，天氣干燥，人體的汗液蒸發(fā)較快，口唇、皮膚容易干燥，汗液中比較容易丟失一部分維生素。因此，秋季更應(yīng)該重視補充機體水分，和攝入充足的維生素，需要多吃新鮮的蔬菜和水果。
  語音時長 01:24”
  魏亞杰 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-21 11381次

• 為什么立秋犯鼻炎
  病情分析：立秋以后出現(xiàn)鼻炎病情發(fā)作，有可能是由于季節(jié)性鼻炎引起的，秋季屬于季節(jié)性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。還有一部分患者是由于立秋以后氣溫變低、空氣干燥刺激鼻腔黏膜，誘發(fā)鼻炎發(fā)作。意見建議：鼻炎患者在飲食方面建議清淡一些，少吃辛辣食物，少吃腌臘制品，不要吃容易過敏的物質(zhì)，可以經(jīng)常用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔濕潤，不要用力擤鼻涕，避免損傷鼻腔黏膜。
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2021-10-26 2602次

• 為什么一立秋就犯鼻炎
  病情分析：患者出現(xiàn)一立秋就范鼻炎的情況，主要是會出現(xiàn)過敏性鼻炎的相關(guān)癥狀，患者會表現(xiàn)為季節(jié)性發(fā)作的特點。在秋季，鼻腔黏膜接觸到了空氣中的粉塵等等各種過敏原物質(zhì)，就容易引發(fā)鼻部過敏癥狀的發(fā)作。意見建議：人們需要注意對鼻腔黏膜的防護，避免接觸各種污染性、刺激性以及過敏性的物質(zhì)。出現(xiàn)鼻腔過敏相關(guān)癥狀時，要及時就診治療，避免病情進一步加重。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-01 1703次

• 立秋吃什么好
  立秋吃南瓜和茄子好，也可以合理選擇香砂養(yǎng)胃丸等中成藥調(diào)理好胃脾。立秋是秋季的第一個節(jié)氣，代表已經(jīng)進入了秋季，因為立秋之后氣候變得干燥，因此在飲食方面應(yīng)該注意吃一些潤燥強體、生津養(yǎng)陰、滋潤多汁的食物，如南瓜、茄子。南瓜性溫、味甘，具有補中益氣，潤燥的功效，適合在氣候干燥的秋季吃。茄子性涼、味甘，含有豐
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-19 24858次

• 立秋喝什么茶最好
  一般情況下，立秋喝檸檬茶、綠茶、大麥茶、菊花茶、紅茶等比較好，無論喝哪一種茶，均應(yīng)注意適量。1、檸檬茶：主要由檸檬沖泡而成，其中含有豐富的維生素C，具有一定的抗氧化的作用，能夠幫助改善立秋后皮膚干燥的現(xiàn)象。2、綠茶：該茶飲的味道比較清新，不僅可以增加食欲，還能夠消除疲勞倦怠感，對提高注意力有幫助。3
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-01-23 0次