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• 保養(yǎng)卵巢吃什么

  保護(hù)好卵巢那就要從日常的生活習(xí)慣開始，注意飲食，均衡調(diào)養(yǎng)，首先應(yīng)該少吃甜，過量的糖分會造成情緒不穩(wěn)，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如：花椒、胡椒咖喱等。動物脂肪也要少吃：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。月經(jīng)期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時應(yīng)該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風(fēng)險，促進(jìn)胃蠕動，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類食品，補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì)，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補(bǔ)充雌激素，并可以有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營養(yǎng)均衡，并盡量少食多餐。

  

  02:37
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 9859次

• 子宮肌瘤患者在術(shù)后如何保養(yǎng)

  因為手術(shù)大約分2到3種的手術(shù)方式，比如說我們做的是子宮肌瘤剔除的病人，不管你是開腹還是腹腔鏡，要注意第一要傷口的護(hù)理，一般開腹手術(shù)的病人，在皮內(nèi)縫合的情況下基本不需要拆線，病人注意傷口有沒有紅腫熱痛，有沒有傷口愈合的好壞，這是一條，如果是選擇腹腔鏡，腹腔鏡的傷口是非常小的，只要是及時的換藥、及時的保養(yǎng)，它不會有傷口的問題發(fā)生，如果說經(jīng)陰道手術(shù)剔除肌瘤，往往沒有腹部傷口，但注意肌瘤剔除以后的出血情況，有沒有繼發(fā)性的一個感染，因為陰道手術(shù)是一個污染性的手術(shù)，要注意病人的恢復(fù)，甚至有沒有感染的發(fā)生，這是一個術(shù)后的傷口問題。另外的話，要根據(jù)手術(shù)以后子宮肌瘤剔除以后，子宮肌瘤它有沒有出血的問題，有時候子宮肌瘤剔除完以后，還有腹腔內(nèi)出血，這樣會造成病人的一個繼發(fā)性的腹腔內(nèi)出血，會造成貧血甚至?xí)菘税l(fā)生，所以觀察自己的腹部壓痛，有沒有血色素降低頭暈的表現(xiàn)，這是一個，另外一個就是手術(shù)以后，因為有手術(shù)的創(chuàng)面，我們要預(yù)防站位的發(fā)生，要經(jīng)常適時的下地活動，經(jīng)常鍛煉對子宮的恢復(fù)也非常有好處，對身體的恢復(fù)也非常有好處，增加你的恢復(fù)能力，另外的話預(yù)防盆腔粘連，這也非常好的一個恢復(fù)的方法。

  

  01:52
  樊慶泊 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-07-16 31769次

• 如何保養(yǎng)卵巢
  保養(yǎng)卵巢，首先必須每天保證充足的睡眠，如果不能夠保證充足的睡眠，經(jīng)常熬夜或者作息不規(guī)律的患者，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)會影響卵巢功能，容易導(dǎo)致卵巢功能失調(diào)，月經(jīng)改變。要想保養(yǎng)卵巢，必須保證作息規(guī)律，飲食上不能吃大魚大肉，高脂肪，高熱量的食物。如果吃長期高脂肪高熱量的食物，也不運(yùn)動，容易導(dǎo)致體重過胖，引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
  語音時長 01:19”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 16401次

• 卵巢如何保養(yǎng)
  卵巢要做到保養(yǎng)就要保持一個良好的心情，還有就是不要熬夜，不要精神過度的緊張，因為這些都可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)影響卵巢的功能，還有就是要注意不要喝一些高碳酸的飲料，不要吃一些膨化食品等等，不要出現(xiàn)過度的肥胖，因為肥胖也會影響到卵巢的功能。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這個就是正常的保養(yǎng)卵巢的方法，還有很多市面上的推拿、精油按摩保養(yǎng)卵巢那些都是騙人的，建議不要做，因為腹壁是很厚的，皮膚層、皮下脂肪層、筋膜層、肌肉層、腹膜層，很多層才能進(jìn)入腹腔，而且進(jìn)入腹腔后卵巢還不是和腹壁緊貼的，它是腹膜內(nèi)位器官，是一個懸空狀態(tài)的，所以市面上的卵巢保養(yǎng)沒有任何意義。
  語音時長 01:33”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2019-06-03 4294次

• 卵巢膿腫術(shù)后如何保養(yǎng)
  病情分析：卵巢膿腫術(shù)后應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充魚類，肉類，蛋類以及奶制品。這些食物可以增加機(jī)體的抵抗力，對于術(shù)后恢復(fù)有很大的幫助，還應(yīng)該注意保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲。意見建議：建議術(shù)后應(yīng)該應(yīng)用有效的抗生素來控制感染避免復(fù)發(fā)，還應(yīng)該注意保暖，不要受涼。在卵巢膿腫手術(shù)以后三個月再進(jìn)行性生活，不要熬夜。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-03 601次

• 卵巢如何保養(yǎng)
  病情分析：規(guī)律生活和飲食，月經(jīng)期間不要碰冷水，不要做劇烈的運(yùn)動，合理飲食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，飲食多樣化，暈素搭配，不要偏食，平時注意陰部衛(wèi)生，避免生殖器炎癥，同房做好防護(hù)措施，防止多次流產(chǎn)，不要亂用抗生素。意見建議：多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，保證充足，睡眠保持心情舒暢，都可以很好的保養(yǎng)卵巢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-18 1802次

• 卵巢如何保養(yǎng)
  卵巢可以通過合理飲食、適量運(yùn)動、服用藥物等方式保養(yǎng)。1、合理飲食：保養(yǎng)卵巢在飲食方面可以多吃一些含雌激素和優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素豐富的食物，比如黃豆、魚肉、雞蛋、蘋果、橙子等。2、適量運(yùn)動：保養(yǎng)卵巢也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如瑜伽、暖宮操等，有利于改善卵巢的血液循環(huán)，提高卵巢的分泌功能。3、服用藥
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-20 1430次

• 如何保養(yǎng)卵巢
  保養(yǎng)卵巢可以選擇調(diào)節(jié)情緒、合理飲食、適度運(yùn)動、規(guī)律性生活、正確用藥等方法。1、調(diào)節(jié)情緒：卵巢是女性的生殖系統(tǒng)，能夠分泌女性激素，還可以產(chǎn)生卵子以及排卵。在日常生活中需要及時調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，不能過度緊張或者焦慮，以免情緒不佳而影響激素分泌，還會增加卵巢的負(fù)擔(dān)。2、合理飲食：女性在平時也需要保證
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-29 0次