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高血壓能吃麥片嗎

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醫生主講實錄

高血壓的患者是可以吃麥片的。麥片屬于粗糧,含有豐富的膳食纖維,對高血壓的患者是有好處的。高血壓的患者可以適當的多進食一些粗糧,比如高粱面、玉米面等等。要多進食一些新鮮的蔬菜和水果,可以適當的補充鉀和鈣鹽。

不要進食高鈉的食物,建議低鹽低脂飲食,每人每日的食鹽量不超過5-6克。同時要控制總熱量的攝入,要進行規律合理的體育運動,減輕體重,提高心血管的調節能力,降低血壓。要忌煙忌酒,保證充足的睡眠,減輕精神壓力。

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