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高血壓吃什么雜糧好

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醫生主講實錄

高血壓患者在平常多吃一些雜糧,還是有利于血壓的控制的,比如像玉米,紅豆,蕎麥,燕麥,這些就比較適合,這些雜糧都含有比較多的纖維素,能夠抑制血管收縮,降低血脂,而且對于防止動脈粥樣硬化的進展也有很大的輔助治療作用。

我們身體每天需要非常多的維生素,纖維素,無機鹽,經常的吃一些五谷雜糧,能夠提供豐富的營養元素,對于預防心腦血管疾病也有很大的作用。除了這些,我們還要注意營養均衡,平常適當的吃一些瘦肉、魚肉也是可以的。

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