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醫(yī)生主講實(shí)錄

葡萄干營(yíng)養(yǎng)比較豐富,葡萄干中含有比較多的鈣和鐵,骨質(zhì)疏松患者如果沒(méi)有糖尿病是可以吃葡萄干的。

第一,骨質(zhì)疏松患者平時(shí)飲食要多吃一些富含鈣、低鹽,還有適量蛋白質(zhì)的飲食,飲食要均衡。

第二,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)和日照,有助于骨骼健康。

第三,要避免嗜煙、酗酒。

第四,要采取防止跌倒的各種措施,注意是否有增加跌倒危險(xiǎn)的疾病和藥物。

第五,要加強(qiáng)自身和環(huán)境的保護(hù)措施,包括各種關(guān)節(jié)保護(hù)器等等。另外要注意補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收,對(duì)骨骼健康、保持肌力,保持身體穩(wěn)定性、降低骨折風(fēng)險(xiǎn)都是有益的。

以上內(nèi)容僅供參考

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