為你推薦

• 失眠的自我療法

  失眠的自我療法推薦的是我們的失眠的限制療法，就是強調他固定的時間上床睡覺，固定時間起床，這個方法是非常有效的，是寫進了全世界的治療失眠的指南當中的，它是被一級推薦，推薦到各國指南當中的，要遠超于我們這個安眠的藥物，就是具體方法的話，就是讓病人固定的時間上床，比如說10點鐘床，固定時間起床，比如說早上6點起床，中間如果發現病人睡不好的話，可以起來，起來做一些相對來說枯燥的一些活動。然后有困意了再上床睡覺，就讓這個睡眠和這個床建立一個條件反射，病人只要躺在床上的話，就能讓他安靜的入睡，這是一個睡眠的一個限制療法，即便這個病人一宿不睡覺的話，也要固定時間上床，也要固定時間起床，這樣大概有一周的時間的話，生物鐘基本能夠調整過來，這是最好的一個方法，這是其中之一，另外就是說輕型的失眠的話，可以嘗試一些中醫藥的安神類的中藥來進行煮粥，煮粥來喝藥粥，比如說酸棗仁50克和粳米100克煮粥喝，對一些輕型的失眠有一定的幫助。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 41412次

• 冠心病自我檢查常用的方式？

  冠心病的自我檢測主要包括首先這個病人的反應，胸痛、胸口疼是需要高度警惕的，需要咨詢醫生我為什么胸痛，我是不是得了冠心病或者有其他事，對于胸痛類的疾病我們高度警惕，其他的自我檢測就是說如果要是說你可以活動或者爬樓、散步走一段試試，如果要是說我一停下來就好，活動就不行，那這個人可能也患有冠心病，主要通過運動時的癥狀來判斷。

  

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  李邦合 副主任醫師武警總醫院

  2018-04-28 3150次

• 冠心病人的自我護理
  冠心病患者的自我護理包括個人的心理衛生，心情舒暢，愉快、平和、樂觀的心態是維持身心健康的保證，大怒和緊張可以使交感神經高度興奮，血液內兒茶酚胺含量升高作用于血管，會引起血管收縮壓上升，心肌耗氧量增加，原有冠心病的患者可誘發心絞痛，因此一定要避免情緒激動，精神緊張。第二，要加強身體鍛煉，適當的體育鍛煉，控制體重。
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  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-28 1341次

• 面癱的自我療法
  面神經炎引起的面癱，治療原則主要是改善局部血液循環，減輕面神經的水腫以及緩解面神經受壓，促進相應的面部肌肉的功能恢復，除了要應用一段時間的營養神經的藥物治療以及激素類的治療之外，其他的像針灸理療也是必須。在急性期自我療法，通常都是在莖乳孔附近進行一些透熱的療法，有的需要紅外線照射，有的需要自行的應用一些像熱毛巾進行局部的熱敷，這是有助于改善局部血液循環，消除神經水腫。恢復期也可以應用一些針刺或者電針的一些療法，這樣通常需要理療大夫來幫助，只要患側的面部肌肉能夠運動，就要盡早開始自我的功能訓練，對著鏡子做一些皺眉、舉眉、閉眼、露齒、鼓腮或者是吹口哨等動作，尤其是鼓腮和吹口哨，這種動作意義還是相對比較大的，每天都需要做數次，每次要多做幾分鐘，除了疼痛之外，并服以這種面部肌肉的按摩效果會更要好一些。
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  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2019-01-01 2085次

• 冠心病如何自我監測
  冠心病的患者確實應該自我監測病情。誘發心絞痛的體力活動閾值突然或持久降低；心絞痛發生頻率嚴重程度和持續時間增加；出現靜息或夜間心絞痛；胸痛放射至心的部位，發作時伴有新的相關癥狀。常規休息或舌下含服硝酸甘油，不能完全緩解癥狀。出現以上情況都有可能提示癥狀加重，應及時到醫院救治。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-29 2202次

• 鼻炎的自我療法
  病情分析：在臨床上只有部分的鼻炎可以自我進行治療，主要是一些癥狀輕微的鼻炎，可以去藥店購買廣譜抗生素進行治療，注意生活護理治療，每日攝取充足的水分，以及進行清淡的飲食和充足的休息。嚴重的鼻炎是沒有有效的自我療法的，要去醫院進行抗炎抗過敏治療，根據病情在醫生指導下使用抗組胺藥、抗膽堿藥等。意見建議：如果鼻炎過于嚴重一定要及時去醫院就醫，避免耽誤了最佳治療時間，使病情加重。另外，要查清楚自身的過敏原，并對其進行防護。
  段海靜 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-07-02 12402次

• 冠心病的飲食療法
  第一，不要攝入過多的熱量，要保持體重，防止肥胖的發生。第二，要控制脂肪的攝入。一般認為脂肪是導致血管堵塞的直接原因，所以也是導致冠心病的直接原因。減少脂肪的攝入就可以減少血液中的脂肪，從而有效的控制脂肪沉積在血管中導致冠心病。第三，要控制糖類的攝入。糖類在體內會轉化成脂肪從而導致冠心病的加重。第四，
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 202次

• 哮喘的自我療法
  哮喘的自我療法通常要多喝水、加強飲食、調整心態、規律作息、適當運動等。1、多喝水：哮喘屬于一種肺部疾病，其主要是受到遺傳因素所影響，患者會出現胸悶、呼吸困難等癥狀。平時生活中建議患者多喝水，每日飲水量可以達到2000毫升到3000毫升，可以防止失水，而且更有利于痰液咳出。2、加強飲食：患病期間患者抵
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2023-08-17 0次