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• 尿失禁怎么鍛煉

  尿失禁確認診斷以后，如果說是膀胱功能的問題，就是膀胱過度活動引起的尿失禁的話，我們建議患者，口服一些讓膀胱逼尿肌松弛的藥物，然后同時告訴患者，注意做一些膀胱功能的鍛煉。這種鍛煉的話，一般來說建議患者養成比較好的排尿習慣，然后按時排尿，經過大腦對膀胱功能的調整，適應以后，慢慢的能夠達到很好的治療尿失禁的作用。再一個就是壓力性尿失禁，因為尿道括約肌功能異常，發生尿失禁的話，在這種情況下，我們一般建議患者，可以做一些鍛煉的類型，就是做提肛訓練，讓患者主動的、自主的來收縮盆底的肌肉，讓尿道括約肌的功能得到改善。當然這種功能的鍛煉，可能需要一定的時間，所以說患者有時候可能是比較著急，可能想一周兩周就能好，這個可能就沒有那么快。我們建議患者，一般來說這種鍛煉的話，可能還需要時間長一些，可能需要一個月、兩個月到三個月左右，可能慢慢地會有一些效果。當然這種鍛煉的話，在有些病人可能是會有效果的，有些病人可能效果如果不好的話，在這種壓力性尿失禁的時候，我們可能還是選擇做一些手術的處理，能夠達到比較好的，治療壓力性尿失禁的作用。

  

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  詹勝利 副主任醫師解放軍第309醫院

  2019-02-02 14116次

• 壓力性尿失禁鍛煉方法

  壓力性尿失禁的鍛煉方法，主要是指的是盆底肌功能鍛煉，也就是提肛運動，它的鍛煉方法目前沒有一個，完全統一規范的方法，目前國際推薦的方法就是，每天做3到8次的提肛運動，每次肛門收縮三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持續八周或者八周以上，或者時間更長更好，主要的目的是使盆底肌的鍛煉，達到足夠的鍛煉的量，才能達到，治療壓力性尿失禁的效果。

  

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  孔濤 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-08-23 6485次

• 尿失禁如何鍛煉
  尿失禁在泌尿系統是比較常見的疾病，對于尿失禁的患者，在早期的時候可以通過適當的功能鍛煉，具有一定的療效，可以進行膀胱功能鍛煉，以及進行提肛肌功能鍛煉，有可能會改善尿失禁的癥狀。當然也有些患者如果病情嚴重，適當的加用一些藥物來治療，可以提高鍛煉的效果。如果病情特別嚴重，通過以上保守方法治療效果不明顯的時候，可能就需要進行手術治療，目前在臨床上比較常用的手術方式是進行尿道懸吊，或者膀胱頸懸吊手術治療，大多數患者效果還是比較好。
  語音時長 01:11”
  熊思清 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-01-20 1722次

• 尿失禁如何鍛煉方法
  控制水分攝取，尤其是睡前。訓練排尿習慣，先在短時間內固定去排尿，再慢慢延長，可有效改善尿失禁的問題。在打噴嚏、咳嗽、提重物或者彈跳時，因事先緊縮括約肌，以免尿液外漏。有尿失禁的前兆，放松心情，再排解，戒煙、戒酒，注意減肥，飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，保持排便通暢，控制水分攝取，尤其是睡前少喝葡萄汁，避免咖啡因等。同時在飲食上也一定要注意不要吃辛辣、有刺激的食物，才能達到很好的治愈效果。
  語音時長 1:19”
  馮瑛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2018-09-03 4129次

• 尿失禁如何鍛煉
  病情分析：尿失禁的鍛煉方法包括以下幾種。 1、做提肛的鍛煉，每天大概3次左右，每次30個，這樣能夠鍛煉盆底肌肉。 2、下蹲或者扎馬步的方式，這樣能夠增強耐受能力，提升盆底肌的力量。意見建議：尿失禁的發生跟很多因素有關系，這種情況一般需要確診病因再進行治療，嚴重的情況下是需要做手術的，可以選擇藥物，例如胞磷膽堿鈉片或者坦索羅辛調理。
  王雪穎 主任醫師錦州市中心醫院

  2022-01-01 1402次

• 如何鍛煉尿失禁
  病情分析：在患有尿失禁時，有些尿失禁是可以通過鍛煉的方式來改善臨床癥狀的，如在患有壓力性尿失禁時，可以通過盆底肌功能鍛煉，縮肛運動等增強盆腔肌肉的收縮能力，也可以適當的練習太極，瑜伽等。而有些尿失禁通過鍛煉方式是不能夠治療的，如由尿道狹窄而引起的充盈性尿失禁，是需要通過手術治療的。意見建議：在出現尿失禁癥狀時，建議到正規醫療單位就診，完善尿液常規檢查，泌尿系統超聲檢查，腹部CT檢查，體格檢查等，明確引起尿失禁的具體病因，根據病因，采取針對性治療。
  陸文寶 主治醫師九江學院附屬醫院

  2020-06-07 1402次

• 怎么鍛煉尿失禁
  尿失禁的患者可以多進行提肛運動。就是將肛門以及盆底肌肉用力收縮五秒后放松三秒，每次10-15分鐘，每天最少3次，盡量有時間就做，對于陰道松弛、子宮脫垂和尿失禁的患者有較好的恢復作用。但對于重度尿失禁的患者，還需要到醫院根據具體情況進行治療，提肛運動適合重度患者術后或中、輕度的患者輔助治療。尿失禁主要
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-05-25 224次

• 尿失禁如何護理
  尿失禁患者平時可以通過注意個人衛生、調整飲食、心理疏導、適當鍛煉、控制水分攝入等方式護理，如果出現異常，建議及時就醫。1、注意個人衛生：平時生活中一定要注重外陰的清潔，建議每天使用溫水清洗局部，同時需要更換舒適和干凈的內褲，防止感染的情況出
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2024-04-25 0次