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膝關節輕度退行性變可以深蹲嗎

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醫生主講實錄

膝關節退行性變在臨床上是比較常見的,基本上就是由于人到了一定的年齡,或者是由于日常生活中經常的從事重體力的勞動,局部的關節被磨損過多而引發出現的。出現了輕度的膝關節退行性變以后,建議患者避免進行深蹲的鍛煉,或者是避免進行過度的下蹲以及進行彈跳的活動,或者是進行劇烈的運動。比如爬山的運動或者是長時間的上下樓梯這一類的運動,也就是磨損關節的運動,盡量的都是避免。

如果患者還是繼續地進行磨損關節的運動的話,只會使這個病情更加的嚴重。患者在日常生活中,如果想進行鍛煉可以選擇散步,或者是進行瑜伽,游泳一類的鍛煉。但是,還是要特別注意動作幅度不能太大,而且就是運動量,不能過大就可以了。

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