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抵抗力下降吃維生素C可以嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

抵抗力下降可以吃維生素C的。需要注意的是,如果單純的補(bǔ)充維生素C,可能對(duì)提高抵抗力沒有太大的效果。想要提高抵抗力,建議要綜合調(diào)理。比如說做到營養(yǎng)均衡,飲食多樣化,營養(yǎng)全面,而且患者還應(yīng)該要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì)。晚上也不要熬夜,保證睡眠充足,同時(shí)患者還應(yīng)該要放松心情,不要有太大的壓力。如果心情不好,患者的身體抵抗能力也會(huì)下降。

同時(shí),患者在飲食上也可以多吃一些富含維生素、富含蛋白質(zhì)的食物,來全面的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),這樣的話才能夠滿足機(jī)體對(duì)各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求,能夠達(dá)到提高抵抗力的作用。而且患者平時(shí)還應(yīng)該要注意保暖,避免受風(fēng)著涼,根據(jù)天氣的冷暖及時(shí)的增減衣物,以防著涼引起感冒。

以上內(nèi)容僅供參考

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