腰疼的原因有很多，下面來給大家講解幾種導(dǎo)致腰疼的原因：
一，久坐久站或坐姿不正。不少的上班族在日常工作中都需要長時(shí)間站著或坐著，這樣就很容易導(dǎo)致肌肉過度疲勞，因而出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。腰疼也已經(jīng)是不少上班族的一種職業(yè)病了。其實(shí)只要保持正確的站姿和坐姿，都能夠有效地改善腰疼的癥狀，很多人其實(shí)是長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，導(dǎo)致了腰疼，最好是一兩個(gè)小時(shí)換一個(gè)姿勢，或者是走動(dòng)一下。
二，外傷導(dǎo)致腰疼。很多外傷也會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛，例如做傷、扭傷的等，這些狀況容易導(dǎo)致局部損傷，出血，水腫，粘連和肌肉痙攣，如果當(dāng)時(shí)治療的不徹底，就很容易在以后的日子中經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛。所以如果是突然出現(xiàn)腰酸背痛不已，要仔細(xì)回想一下，是否有扭傷外傷的狀況。
三，不注意保暖導(dǎo)致了腰疼。有一部分人會(huì)在天氣寒冷的時(shí)候，經(jīng)常感受到腰酸背痛。這類人群應(yīng)該避免長時(shí)間佇立在風(fēng)口等寒冷的地帶，避免做出過激的動(dòng)作，造成腰部損傷從而加重腰痛。
