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• 節(jié)食減肥會反彈嗎

  節(jié)食和減肥是一項(xiàng)非常難的工程，如果通過節(jié)食進(jìn)行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過10年之后90%會反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運(yùn)動量達(dá)到減肥的目的。主張有氧運(yùn)動如慢跑、游泳等等，如果通過節(jié)食和運(yùn)動等生活方式干預(yù)仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預(yù)，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進(jìn)行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運(yùn)動、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅(jiān)持飲食的管理和運(yùn)動量的增加，減肥后會反彈。

  

  02:05
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-29 12559次

• 節(jié)食可以瘦臉嗎

  節(jié)食雖然可以達(dá)到減肥的目的，但是瘦臉首先要看臉的結(jié)構(gòu)，臉的結(jié)構(gòu)分為骨性結(jié)構(gòu)，還有肌肉組織、面部皮下脂肪組織，通常而言骨性結(jié)構(gòu)節(jié)食是達(dá)不到瘦臉的作用的，包括肌肉組織也很難。節(jié)食可能會引起面部皮下脂肪組織稍微的減少，但是通常而言節(jié)食瘦臉不是很好的方法。病人如果想達(dá)到瘦臉，希望病人一定到正規(guī)的醫(yī)院，去找正規(guī)大夫，先做評估，看面部的結(jié)構(gòu)，或者是做面部的CT或三維CT的掃描，看面部結(jié)構(gòu)需要如何治療，才能達(dá)到比較好的瘦臉的效果。

  

  01:12
  宋維銘 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-11 2915次

• 減肥先瘦哪里
  減肥，應(yīng)該脂肪最容易殘疾的地方同時也是最容易減掉的地方，節(jié)食減肥一般先瘦腰腹部，接著就是胸最后是下身以及全身差不多一起瘦。減肥我們要選的方法，可以選擇運(yùn)動減肥，可是很多人都沒有時間運(yùn)動，并且因?yàn)檫\(yùn)動非常辛苦所以就選擇放棄運(yùn)動減肥，其實(shí)也可以通過控制自己的飲食，來起到減肥的效果。一般減肥瘦的順序是腹部、臀部、臉部、腿部，首先我們集體調(diào)動脂肪的機(jī)制是哪最多就先用哪，因?yàn)楦共考∪鈱儆谄交。瑢χ镜牡挚沽艿停共康闹臼亲钊菀锥逊e的，當(dāng)身體需要燃燒脂肪作為能量的時候他會發(fā)現(xiàn)腹部的燃料最豐富，當(dāng)然就會先拿肚子上的脂肪，另外也有一部分心理因素，因?yàn)闇p肥時你對身體其他部位的關(guān)注度遠(yuǎn)不及腹部所以會最先察覺到腹部瘦。減肥以后胸部也會有一點(diǎn)變小，這個是真的，因?yàn)槿榉拷M織結(jié)構(gòu)有四分之一是脂肪自然狀態(tài)下，女性隨年齡增長，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由于運(yùn)動有減脂功效，脂肪尺寸不可避免的會減小。
  語音時長 1:52”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 69790次

• 減肥節(jié)食可以瘦嗎
  減肥節(jié)食也是可以瘦的，但是節(jié)食應(yīng)該注意早餐和午餐一定要吃好，而且要保證營養(yǎng)的均衡，如果不吃早餐，容易引起身體發(fā)胖，還容易患胃病以及膽結(jié)石。節(jié)食可以在晚餐少吃，也可以在晚餐吃一些減肥的蔬菜水果，比如香蕉、西紅柿、黃瓜、蘋果，也可以喝酸奶，這些蔬菜水果含有各種維生素以及礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠增加飽腹感，而且有助于消化，能夠起到減肥的作用。隨著時代的進(jìn)步，醫(yī)美技術(shù)越來越成熟，但是還是有一定的風(fēng)險(xiǎn)，所以想要減肥可以通過飲食的調(diào)整以及增加合適的運(yùn)動達(dá)到減重的目的。
  語音時長 01:18”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-25 1951次

• 節(jié)食減肥最先瘦哪里
  節(jié)食減肥首先瘦的是臉部。其實(shí)現(xiàn)在臨床上基本上不建議進(jìn)行節(jié)食減肥，建議患者選擇體育鍛煉，當(dāng)然在體育鍛煉的時候一定要控制飲食，特別是控制含有熱量特別高的食物攝入。另外如果要想快速的減肥減脂，也可以選擇抽脂治療或者溶脂治療。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 1606次

• 節(jié)食減肥最先瘦哪里
  節(jié)食減肥最先瘦脂肪多的部位，比如腰腹部，臉部等。腰腹部是比較容易脂肪堆積的，在減肥的時候腰腹部也是比較容易瘦下來的，其次臉部也會有明顯的消瘦，雖然節(jié)食減肥能夠達(dá)到減肥的效果，但是對人體的傷害比較大，有可能會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，因此要避免盲目的通過節(jié)食減肥的方法減肥。如果想要減肥，也可以通過運(yùn)動的方式促進(jìn)身體能脂肪的消耗，但是一定要堅(jiān)持每天運(yùn)動。
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2610次

• 為什么減肥先瘦胸
  在減肥過程中，許多人發(fā)現(xiàn)胸部似乎比其他部位更容易瘦下來。這一現(xiàn)象其實(shí)并非偶然，而是由多重因素共同作用的結(jié)果。胸部主要由脂肪組織構(gòu)成，這意味著在體脂率下降時，胸部脂肪也會相應(yīng)減少。當(dāng)人體處于能量負(fù)平衡狀態(tài)，即消耗的能量多于攝入時，身體會首先動
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 為什么減肥先瘦胸
  首先減肥先瘦胸是女性對減肥的誤區(qū)認(rèn)識，減肥是一種全身性的過程，全身的脂肪含量都會減少，不會存在先瘦胸的情況。很多女性在減肥時會發(fā)現(xiàn)胳膊上有脂肪，肚子上有脂肪，大腿上有脂肪，認(rèn)為先減掉的是胸部的脂肪，其實(shí)瘦身是全身脂肪呈比例減少，并不存在局部減肥，不管是先瘦臉還是先瘦胸，其實(shí)都是主觀的感覺某個部位瘦了
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 1536次