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• 益生菌什么時候吃

  益生菌建議飯后半小時后服用較好。因為益生菌進入腸道后會刺激胃腸道產(chǎn)生消化酶，消化酶可以幫助腸道更好的消化吃進去的食物，促進腸道對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。服用益生菌時，送服或沖服用的水溫度應(yīng)低于40攝氏度。益生菌受抗生素、酒精、某些具有吸附作用的藥物，如膠體果膠鉍膠囊、蒙脫石散、藥用活性炭等，影響比較大，所以如正在服用這些藥物或食物時，上述藥物或食物應(yīng)與益生菌至少要間隔2個小時以上的時間。長期腸道功能紊亂的人群服用益生菌粉，可以預(yù)防腸易激綜合征、炎癥性腸炎、結(jié)腸癌等腸道問題。益生菌是一類對人體有益的活性細菌或真菌，如嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、乳酸菌等。人體服用后，可以定植在人體腸道中，與腸道內(nèi)菌群共生共存，發(fā)揮保護腸道健康，增強免疫力等作用，能有效改善便秘，各種類型腹瀉、腹脹、腹痛等胃腸功能問題。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 13697次

• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 38251次

• 酵素什么時候吃最減肥
  如果沒有特殊情況，為了減肥最好需要在飯前半小時吃酵素，酵素能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當有食物攝入的時候，就會快速帶動分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此飯前喝酵素減肥效果會更好一些。在睡前1小時喝酵素有助于改善睡眠，對于經(jīng)常失眠的人來說，補充酵素很關(guān)鍵。長期補充酵素，可以調(diào)理胃腸功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量。還有酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱堿性，促進血液循環(huán)，因此睡眠好了也會間接的幫助減肥，因為睡眠不佳是會發(fā)胖的。酵素是為身體增加有益菌，幫助消化，但是如果晚飯吃得太晚，然后再喝酵素，這個時候反而會變胖，因此正確服用酵素的時間是在晚飯后3小時以后，或者是大概睡前1小時，這個時間段是最好的。
  語音時長 01:39”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 48052次

• 酵素什么時候喝減肥
  如果沒有特殊情況為了減肥最好需要在飯前半個小時喝酵素。酵素液能夠?qū)崿F(xiàn)調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當有食物攝入的時候就會加速帶動分解消化和排泄系統(tǒng)防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪。因此飯前喝酵素減肥效果會更好。可以在睡前1小時喝酵素有助于改善睡眠。對于經(jīng)常失眠的人來說補充酵素很關(guān)鍵，長期補充酵素可以調(diào)理胃腸功能平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量。還有酵素能分解血液當中的廢物使血液保持弱堿性促進血液循環(huán)。因此睡眠好了也會間接地幫助減肥。酵素是為身體增加有益菌是幫助消化的。但是如果晚飯吃得太晚，然后再喝酵素，這個時候反而會變胖。因此正確服用酵素是晚飯后三個小時以后或者大概睡前1小時這個時間段是最好的。
  語音時長 1:34”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 4779次

• 酵素粉什么時候吃減肥
  酵素粉可以在飯前吃，有利于減肥。過度的肥胖影響到人的身體健康，建議女性平時應(yīng)該少吃油炸食品以及膨化食品，控制脂肪的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素多的食物，如黃瓜，西紅柿，牛奶，瘦肉，雞蛋，蘋果，香蕉等食物。平時進行運動鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食以及作息習慣。可以做到早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的原則。避免采取節(jié)食以及服用減肥藥物進行減肥。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-02-13 3002次

• 酵素粉什么時候喝減肥
  酵素粉一般在飯前半個小時服用，對于減肥效果是比較好的，酵素可以是先調(diào)理身體的吸收和代謝功能，可以幫助食物的消耗，減少食物的吸收。此外，酵素富含纖維素，可以增加飽腹感，減少食物的攝入量，對于減肥效果會更好一些。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-02-11 3605次

• 酵素梅什么時候吃效果最好
  沒有酵素梅什么時候吃效果最好的說法，通常可以在飯前半個小時吃。酵素梅主要原料是由青梅發(fā)酵而成的，有豐富的膳食纖維、氨基酸和多種微量元素，食用后可以增加食欲、消除疲勞，具有輔助治療便秘、安神解郁的功效。由于酵素梅中含有豐富的膳食纖維，可以加快胃腸蠕動的速度，促進消化，幫助快速排便。便秘患者也可以適當吃
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-21 2716次

• 酵素梅什么時候吃效果最好
  一般沒有酵素梅什么時候吃效果最好的說法，通常飯后半小時至一小時內(nèi)服用酵素梅效果較好，但具體服用時機還需根據(jù)個人情況和需求來定。飯后服用酵素梅有助于促進消化。酵素梅中富含的酵素能夠幫助分解食物，減輕胃腸負擔，尤其是在吃了較多油膩或難消化的食物
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-10 0次