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• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營養素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 72801次

• 黃瓜的功效與作用

  黃瓜是非常常食用的一種水果，特別在夏天。黃瓜的功效主要包括這幾個方面：第一，有美容護膚的作用。現代醫學研究證明新鮮的黃瓜當中有黃花酶，它能促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的抗氧化作用，因此黃瓜具有美容的效果。第二，有清口氣，益腎臟的功效。黃瓜汁具有治療牙齦的疾病，比如牙齦的腫脹、牙齦炎。由于它治療牙齦的疾病，所以它能夠使口氣更清新。第三，有排毒，緩解便秘的功效。黃瓜當中含有細的纖維素，這些細的纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內排除宿便。因此它被譽為腸道的一個垃圾清潔工的功效，而且常常食用黃瓜還能夠預防腎結石。第四，有醒酒，防中毒的作用。這是因為黃瓜當中含有大量的B族維生素和電解質，能夠減輕酒后的不適。第五，有預防糖尿病、降脂、穩壓的作用。這是因為黃瓜當中有一種激素，有利于胰腺分泌胰島素，從而有利于糖尿病的控制。黃瓜當中的固醇類的成分，能降低膽固醇，所以能夠防止高脂血癥。第六，能夠減輕關節炎和痛風的癥狀。這是因為黃瓜當中有硅，這種硅能夠增強關節結締組織的健康。

  

  02:29
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-16 545112次

• 雞蛋黃瓜減肥
  第一，可以做黃瓜雞蛋堡。食材是黃瓜一百五十克，雞蛋兩個，胡蘿卜少許，鹽三克，油五毫升，將黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中，將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌后備用，鍋中放少許油和適量的水，水開后倒入黃瓜片，水再次開后，倒入打散的雞蛋，最后放幾片胡蘿卜點綴一下，放適量的鹽即可，盛出裝在碗中，即可以食用。第二，就是雞蛋黃瓜餅，可以將黃瓜二百克，雞蛋一個，面粉二百克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許，做法是將黃瓜洗凈切絲，和雞蛋，面粉，鹽，水，黑芝麻放在一起攪拌均勻，油鍋燒熱下鍋煎至金黃即可。第三，雞蛋黃瓜色拉，食材是黃瓜，雞蛋，色拉醬，油以及黑胡椒，將雞蛋煮熟后剝去殼，把蛋黃蛋白分開，蛋白切成丁備用，黃瓜切成段，將蛋白內加入少許的色拉醬，再加入少許鹽，抹入適量的黑胡椒，攪拌均勻，蛋黃先用勺子碾碎，加入一點點鹽，適量的色拉醬，攪勻成糊狀，將黃瓜裝入盤中，適量的蛋白鋪在表面，這樣就可以食用了。
  語音時長 2:05”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 8525次

• 黃瓜雞蛋減肥法真的可以瘦嗎
  黃瓜雞蛋減肥方法，是指在一個月之內堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物，因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜里面，相當具有減肥功效的食材，再怎么吃也不會導致肥胖，同時還可以達到減肥的目的。現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內含有丙醇二酸，可以抑制糖類的物質轉化為脂肪，黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動，加快排泄和降低膽固醇都有一定的作用，使用黃瓜雞蛋減肥期間，對于意志不夠堅定的人來說，很難堅持實施或者是看不到效果。建議在減肥時間，期間可以搭配一些天然的減肥食品。以下推薦，黃瓜雞蛋減肥的食譜。黃瓜雞蛋堡，黃瓜150克，雞蛋兩個，胡蘿卜少許，鹽三克，油五毫升，可以將黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中，將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用，鍋中放少許油和適量的水，水開后倒入黃瓜，水再次開后，倒入打散的雞蛋，最后放幾片胡蘿卜點綴，放適量的鹽即可食用。
  語音時長 1:51”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 19421次

• 黃瓜雞蛋湯能減肥嗎
  病情分析：黃瓜雞蛋湯是可以減肥的，黃瓜和雞蛋都是減肥的食物，怎么吃應該都不胖。因為黃瓜和雞蛋能夠加速脂肪的消耗和排毒。意見建議：要想減肥應該通過飲食和運動兩方面加以調整，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃一些粗糧，避免吃一些油膩，油炸熏烤腌制食品。戒煙戒酒，多參加戶外鍛煉，比如騎車，游泳，登山，慢跑的，但是都需要長期的堅持才會有效果的。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-06-18 6804次

• 黃瓜雞蛋減肥法危害有哪些
  黃瓜雞蛋減肥法很有可能造成骨質疏松，食用黃瓜雞蛋可能使人體內的鈣質流失，平時如果只吃這兩類食物，會身體有一定的傷害，導致營養失衡。可以多吃水果蔬菜，食物要營養均衡，多喝水，減肥要科學健康的方法，不可冒進。
  靳桂春 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-03 5406次

• 吃黃瓜雞蛋能減肥嗎
  吃黃瓜雞蛋一般不能減肥。黃瓜是葫蘆科一年生蔓生草本植物，黃瓜具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效，雞蛋中含有豐富的蛋白質，還含有人體所需的氨基酸。黃瓜和雞蛋都對人體很有益處。肥胖是由于體內攝入的糖分大于日常活動中所需要消耗的糖分導致的，糖分逐漸累積轉化成脂肪，長此以往，導致的肥胖。吃黃瓜和雞蛋一般是不
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 688次

• 吃黃瓜雞蛋能減肥嗎
  吃黃瓜雞蛋一般能減肥，但還需注意以下幾點：1、控制食用量雖然黃瓜和雞蛋對減肥有益，但過量攝入仍可能導致熱量超標。因此，應合理控制每餐中黃瓜和雞蛋的份量。2、注重烹飪方式盡量選擇低油低鹽的烹飪方式，如蒸、煮或烤，避免過多的油脂和鹽分攝入。3、
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次