蛋白質(zhì)屬于大分子物質(zhì)不容易消化，過(guò)多的吃蛋白質(zhì)的食物會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重會(huì)引起消化不良，可以每天合理攝入蛋白質(zhì)，過(guò)量身體也不能充分吸收，會(huì)造成不必要的浪費(fèi)，而且還可能對(duì)健康產(chǎn)生不良的影響。
如果已經(jīng)出現(xiàn)消化不良的情況，應(yīng)暫停攝入雞蛋、豆腐等高蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食白粥等易消化的食物，讓胃腸道得到修整。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的胃排空時(shí)間比較長(zhǎng)，大量食物在胃內(nèi)滯留，可以引起腹脹、食欲差，嚴(yán)重會(huì)引起消化不良。
建議大家可以少吃多餐，多吃一些溫?zé)帷⒁紫氖澄铮梢苑脝岫＿约爸Z氟沙星或者健胃消食片進(jìn)行治療，同時(shí)可以吃一些新鮮的水果、蔬菜，以流質(zhì)的食物為主，慢慢調(diào)理胃腸道的酸堿平衡，平時(shí)多喝一些溫開(kāi)水，加快體內(nèi)新陳代謝；另外，可以對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
