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• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過肝靜脈所送到血中，并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養(yǎng)攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況，不利于保持身體健康。

  

  01:59
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-06 42108次

• 維生素ad可以長期吃嗎

  維生素AD可以長期吃。維生素AD是指維生素AD滴劑，里面含有維生素A、D，它們可以促進孩子視力、身高、牙齒和腦發(fā)育，還可以增強免疫功能，預(yù)防和改善缺鐵性貧血等。根據(jù)新發(fā)的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識（2024）》建議，嬰兒應(yīng)從出生1周內(nèi)開始補充維生素AD，每天補充維生素A1500-2000國際單位，維生素D400-800國際單位，并持續(xù)AD同補到18歲。之所以要補這么久，是因為我國兒童普遍存在維生素A、D缺乏的情況，而需要每天AD同補，一方面是兒童中有較高比例同時缺乏維生素A、D的情況，另一方面有研究顯示維生素A可以使維生素D的生物活性提高130%，兩者同補還能發(fā)揮協(xié)同作用。所以專家共識指出，兒童選擇維生素A、D同補的方式是方便、經(jīng)濟、可及的預(yù)防干預(yù)措施。目前臨床上有專門為兒童研制的維生素AD滴劑，劑量符合專家共識建議范圍，每天服用，就能輕松實現(xiàn)AD同補。此外，鈣和鐵也是兒童容易缺乏的營養(yǎng)素，在日常生活中，家長要注意給兒童準備富含鈣和鐵的食物，注意營養(yǎng)均衡，食物種類多樣化，并適當服用復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒、右旋糖酐鐵顆粒等補劑。

  

  02:30
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-07-24 22780次

• 適合兒童吃的維生素c
  首先我們要了解維生素c是人體必不可少的營養(yǎng)元素，每天需要攝入足夠的維生素c。平時要注意營養(yǎng)均衡，尤其是對于生長發(fā)育期的小孩子。適合的維生素c，也是很多的。比如維生素c咀嚼片，還有就是一些復(fù)合維生素c，天然維生素c等等。其實最重要的還是要吃一些水果蔬菜，復(fù)含維生素c的食物，因為長期的服用這些食物，可以完全的滿足生長的需求。
  語音時長 1:09”
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2018-10-15 12515次

• 適合青少年吃的鈣片
  適合青少年吃的鈣片有鈣爾奇D、迪巧、葡萄糖酸鈣口服液，這些都適合青少年吃，但是一般建議先到醫(yī)院進行檢測。如果說缺鈣嚴重在補充鈣片，青少年每天需要保證攝入1200-1500mg的鈣，如果本身缺鈣不嚴重，一般咱們通過食補的方法進行補鈣就可以，可以多吃一些含鈣豐富的食物，比如說蝦皮，還有豆制品等等。再有就是需要每天保證至少曬2個小時的太陽，這樣也有利于人體對鈣的吸收。
  語音時長 01:13”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2019-09-29 13832次

• 適合兒童吃的維生素c有什么
  不推薦品牌，維生素C是人體必須的七大營養(yǎng)素之一，身體健康不可缺少的一種營養(yǎng)素；人體膠原蛋白的合成需要它的參與，有強抗氧化的作用，還可以解毒，提高身體免疫力，防止癌癥等作用。由此可見維生素適合不同的人群，孩子是可以吃天然維生素C的，可以提高身體的免疫力，對身體健康是有幫助的。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-30 2603次

• 維生素E適合什么人吃
  維生素E的作用是能使人延緩衰老，讓女性保持青春。一般準備受孕的女性可以多攝入維生素E，維生素E不僅對皮膚有滋潤作用，還能促進女性的雌性激素的分泌，為受孕做好充足的身體內(nèi)部準備。皮膚暗黃，面部有斑人群也可以使用，因為它能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，使肌膚變得光滑，并且對祛斑尤有效果。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-16 12505次

• 青少年可以吃維生素b族嗎
  青少年一般可以吃維生素B族，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量吃，避免過量吃。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、煙酸、維生素B12等營養(yǎng)素，維生素B族是人體代謝和生長發(fā)育所必需的物質(zhì)。青少年通常存在學(xué)習(xí)壓力較大、睡眠不足、營養(yǎng)缺乏等情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當?shù)难a充維生素B族能夠起到均衡
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 多種維生素礦物質(zhì)片青少年可以吃嗎
  多種維生素礦物質(zhì)片青少年一般可以吃，吃的時候需要注意適量。多種維生素礦物質(zhì)片的主要成分是多種維生素、鈣、鐵、硒等，能夠起到補充維生素和礦物質(zhì)的作用。如果青少年有營養(yǎng)不良的癥狀，可以適量吃多種維生素礦物質(zhì)片改善，使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面，能夠在一定程度上增強體質(zhì)，還可以促進生長發(fā)育，對身體健康有一定好處。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-01 0次