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• 慢阻肺COPD患者如何進行腹式呼吸訓練

  腹式呼吸是指通過腹部的，凸起和凹陷達到呼吸目的，長期堅持可以幫助鍛煉，腹部的肌肉幫助呼吸。正確方法為，吸氣時將腹部向外隆起，呼氣時，主動收縮腹部使之凹陷，為了增加呼氣的力量，可以在收縮腹部時，同時用雙手按壓腹部，緩慢將肺內氣體呼盡，腹式呼吸的注意事項，吸氣要快速，呼氣要深長而緩慢，如果鍛煉期間有氧氣裝置，可以同時經鼻導管吸氧，吸氧鍛煉時采取經鼻吸氣，經口呼氣的方式，腹式呼吸可以在平臥，坐位、站立和步行的時候進行，每天練習1-2次，每次15-30分鐘。

  

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  吳凡 副主任醫師廣州醫科大學附屬第三醫院荔灣醫院

  2018-06-15 9486次

• 什么是腹式全子宮切除術

  腹式全子宮切除，就是傳統的手術。開腹全子宮切除，就是常規的腹部，做橫切口或者是縱切口，就是最普通的傳統手術。它的區別在于，它是與腹腔鏡的全子宮切除，和陰式的全子宮切除，相鑒別的手術方式，只是全子宮切除術的手術入路的不同，手術方式，適應人群是子宮的體積過大，不適合做陰式的全切，不適合做腹腔鏡的全切，而開展的手術方式，或者是現在的患者她不能接受腹腔鏡手術，她以為腹腔鏡手術，有可能切不干凈等等，而選擇的一種手術方式。

  

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  毛希瑞 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-12-13 5313次

• 腹式呼吸的好處
  腹式深呼吸是健肺的好方法，采用腹式呼吸有以下好處：第一，擴大肺活量，改善心肺功能，能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。第二，減少肺部感染，尤其是減少患肺炎等疾病的風險。第三，可以改善腹部臟器的功能，它能改善脾胃功能，有利于疏肝利膽，促進膽汁分泌，腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓病人很有好處。第四，對安神益智有好處。如何進行腹式呼吸腹式呼吸？原則是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合進行，就是在胸式呼吸的同時增加腹部鼓起和回縮。
  語音時長 1:36”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2018-10-27 18614次

• 腹式呼吸放松法
  相對于生氣緊張的時候以胸式呼吸為主。腹式呼吸，它和這個放松是有關系的，學習腹式呼吸法有助于放松。練習腹式呼吸的開始，就應該躺在床上調整姿勢以及轉動一下手、腳、肩等部位，讓自己感到全身的輕松、舒適的躺著。然后閉眼，感受自己呼吸的深淺和韻律持續十來秒，接下來就是隨著呼吸動作使腹部跟著縮進突出，并盡量的維持胸部不動。如果說之前從未練習腹式呼吸，照這個步驟，需要每天練習十來分鐘，直到你能夠分辨出胸式呼吸和腹式呼吸它不同，以及可以隨意的控制這兩種呼吸法的變換。當能夠自然地做腹式呼吸的時候，接下來就嘗試每次吸呼以后，暫停半秒，在暫停期間，回想剛剛吸呼的這種舒服度。當感受到舒適的呼吸深度和韻律以后，持續的練習數十分鐘。在練習階段時，不要在入睡前練習，而應該當你熟悉了以后把它用到睡前，幫助你放松睡覺。
  語音時長 1:56”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-29 12800次

• 逆腹式呼吸
  腹式呼吸是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。而逆腹式呼吸與腹式呼吸方法相反，吸氣時是腹部凹進，而呼氣時腹部突出，故稱“改造自然反式呼吸”。逆腹式呼吸能夠最大限度地讓肺里的氣體和外界得到交換，增強人體“吐故納新”的能力。
  梁霄 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 9602次

• 腹式呼吸減肥嗎
  腹式呼吸是屬于瑜伽中的項目，對人體的肺活量有提高的作用，并且能促進胃腸道的蠕動情況，是能減肥的。可以有效的使身體的血液循環加快，從而使脂肪燃燒的迅速，能夠排出身體里許多有害的物質和廢物，是目前為止比較流行的減肥方式之一。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-02-08 4501次

• 逆腹式呼吸
  呼吸分為兩種：一種是腹式呼吸，一種是胸式呼吸。腹式呼吸是減肥的好方法，采用腹式呼吸，主要是有以下好處：一、擴大肺活量，改善心肺功能。二、減少肺部感染，尤其是少患肺炎。腹式呼吸，又可為分為順勢腹式呼吸和逆勢腹式呼吸。第一、順勢呼吸，就是吸氣時把腹部鼓起呼氣時把腹部縮回。第二、叫逆勢腹式呼吸就是反過來，
  周繼樸 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-06-22 4368次

• 腹式呼吸的好處
  腹式呼吸，作為一種深度呼吸方式，對人體健康具有多方面的積極影響。它不僅能夠增強肺部功能，還有助于緩解壓力、改善消化系統、促進血液循環，甚至對心理健康也有顯著的提升作用。1、增強肺部功能腹式呼吸通過深層次的吸氣與呼氣，使得肺部能夠更充分地擴張
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2025-01-22 0次