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男人失眠是什么原因

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醫(yī)生主講實錄

一般考慮男人失眠是由于壓力過大導致這種失眠癥狀,當然屬于失眠障礙的一種了,尤其是多夢,這個就是要注意減輕壓力,注意勞逸結合,可以考慮就是服用安神補腦液來看看,注意白天要多進行運動,這樣是可以幫助調節(jié)晚間的睡眠。

工作或者是精神壓力大或者是休息不好等等都是容易引起失眠的,所以說要增強鍛煉,保持平和的心態(tài)與開朗的心情,規(guī)律作息,必要時可用藥物進行調節(jié),西藥有依賴性,所以說建議用中醫(yī)治療,采用純天然中草藥制成方劑來斷除西藥的依耐,徹底根除。

可以到大型的精神專科醫(yī)院,通過心理和中醫(yī)系統(tǒng)全面治療來治療患者的失眠癥狀,同時可以就是在睡前飲用一杯熱牛奶,最好是在睡前十分鐘,這個牛奶是以純牛奶為主,然后牛奶是需要加糖的或者是就是可以用蜂蜜兌水,這都是有利于提高睡眠質量的一種有效措施。

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