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小肚子疼想大便的感覺(jué)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

小肚子疼想大便的感覺(jué),多數(shù)是因?yàn)榱?xí)慣性便秘的可能。首先應(yīng)該注意排便的習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。

一定要禁食辛辣的食物,養(yǎng)成定時(shí)每天早晨排便的習(xí)慣。即使早晨沒(méi)有便意,也應(yīng)該去養(yǎng)成蹲廁所的習(xí)慣,平常有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃一些蔬菜、香蕉、紅薯、芝麻油、蜂蜜和一些獼猴桃等,這對(duì)排便都是有很大幫助的,而且可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

如果幾天未進(jìn)行大便,可以使用開(kāi)塞露或者是用肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)進(jìn)行潤(rùn)腸通便,動(dòng)作一定要輕柔,以防止損傷腸道。飲食上一定要注意避免吃一些堅(jiān)硬的,盡量多吃一些粗糧和細(xì)糧進(jìn)行交替食用,避免一些冷熱食物交替服用,平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆摺?/p>

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