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老年人缺鈣吃什么鈣片

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醫生主講實錄

老年人缺鈣會造成很多種疾病,最常見的是骨質疏松癥。因此老年人需要適當的補充鈣劑,但是老人喜歡跟著廣告走,這樣就很容易進入補鈣誤區。

專家指出,補鈣劑主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老人補鈣最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片,即有機鈣。因為有機酸鈣鹽更利于腸胃吸收,更適合老年人。

屬于有機酸鈣鹽成分的鈣片有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣,而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣等都屬于無機酸鈣鹽。有機酸鈣鹽由于其溶解度較高,對胃腸道的反應小,因此容易吸收。

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