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妙手醫(yī)生精選

預防胃病的好方法

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醫(yī)生主講實錄

1,不要長期精神緊張。精神長期焦慮緊張會通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)使胃腸功能紊亂。

2,不要過度勞累。否則會引起胃腸供血不足、胃黏膜分泌失調(diào)導致各種胃病的發(fā)生。

3,不要飲食不均。胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激,暴飲暴食使胃壁過度擴張,食物在胃中停留時間過長,還有饑餓時胃中空空,這都會對胃造成很大的傷害。

4,不要酗酒無度。酒精會使胃黏膜發(fā)生充血、水腫甚至糜爛、出血和形成潰瘍。

5,不要吸煙。吸煙會引起胃黏膜血管收縮,使胃黏膜中的前列腺素合成減少,它的減少會使胃黏膜受到傷害。吸煙又會刺激胃酸和胃蛋白酶分泌,所以戒煙是避免胃病的重要方法。

6,不要喝濃茶咖啡。它們都是中樞興奮劑,能通過神經(jīng)反射,即直接的影響使胃黏膜出血,分泌功能失調(diào)。

7,不要進食時狼吞虎咽。細嚼慢咽有益利于食物的消化,又有保護胃黏膜的作用。

8,不要睡前進食。不僅影響睡眠,而且會刺激胃酸分泌,容易誘發(fā)潰瘍。

9,不要濫用藥物。不少藥物對胃都有較大的刺激,久服會損傷胃黏膜,導致糜爛性胃炎等。

以上內(nèi)容僅供參考

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