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• 骨質疏松的運動療法

  骨質疏松由多種原因造成，并且隨著年齡的增加，骨密度會降低，骨質疏松會加重。骨質疏松的治療分為飲食治療、藥物治療，還有就是自身的鍛煉，包括戶外運動、多曬太陽，也包括機能的鍛煉。我們建議的鍛煉方法，根據您的年齡和體質來決定行走的速度和距離，不要過于強求，量力而行，運動量也不可過多，有個別患者來就醫時，告訴我昨天走了2萬步，現在疼得厲害，髖關節疼得厲害。照核磁發現局部骨水腫，運動多了，可能還造成鈣的流失、局部的水腫，所以因人而異。

  

  01:28
  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-01-23 19290次

• 骨質疏松疼痛

  骨質疏松、疼痛，這兩者是可以聯系在一起的。現在患者除了說類風濕性關節炎會引起關節的疼痛，有時候因為疼痛，你要考慮是骨質疏松引起的。所以一般來說對于中老年患者，到我們診室來就診的時候，我都會給患者查一個骨密度。因為患者骨密度的值，來監測患者骨質疏松的一個程度。骨質疏松是可以導致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及絕經后的婦女很容易出現。許多患者會出現腰背部的疼痛，因為骨質疏松引起的疼痛多發于腰背部，多發于脊柱的兩側。有的可能會出現一個壓縮性骨折，疼得非常厲害，他會告訴你這幾天不知道為什么胸骨那里，胸背部疼得非常厲害。那么這種情況下你要考慮患者是否有胸椎壓縮性骨折的可能性，一定要給患者去拍個片。臨床上這種壓縮性骨折，是經常發生的。可能都是在患者的不知不覺當中，不一定是受一個很明顯的外力的作用，有時候他可能扭個身，或者是坐個公共汽車，車稍微顛簸一下，他都有可能發生壓縮性骨折。一般來說，當患者的骨質流失12%以上，就會出現一個很明顯的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也會出現一個四肢的疼痛，不是只有腰背部才會疼痛，比如腿也會痛，有時候患者會給你說他的夜間腿經常抽筋，這個時候你就要注意了是不是骨質疏松引起的腿部抽筋。

  

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  陳利鋒 副主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院

  2018-12-26 11319次

• 骨質疏松的自然療法
  自然治療通常主要是以增強自己的體格以及一些運動。通常自然治療的方法包括以下幾種：一，鈣和維生素d。鈣是構成維生素骨質的必需品，當然大家都需要維生素d，因為如果沒有維生素d身體就不能吸收鈣。通常對于骨質疏松患者或者是患有這類病的風險的人群，不能使用其他的治療方法，應該服用鈣和維生素d的保健品。二，異黃酮類物質。大豆是含有異黃酮的物質，它在身體內產生有點和雌激素相似的功效，當然越來越多的證據顯示礦物質是對骨質疏松癥狀中作為一種輔助治療的很有效的。三，維生素k。一些跡象表明維生素k也可以幫助骨質疏松癥。四，依普黃酮。是大豆異黃酮的中間合成物，依普黃酮可以阻止骨質疏松的惡化，并可以在一定程度上恢復骨質。
  語音時長 1:37”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 6936次

• 骨質疏松癥自然療法
  說到緩解骨質疏松的自然療法，按摩就是一種最簡單易行的方法，不但不會對身體產生傷害等副作用，還不用吃藥讓身體的內部器官受到傷害。要說按摩，那就是得有合理的方式方法，還得找對位置，這樣才會有效果。按摩腰部，就是特別有用的，因為按摩這里能調和氣血，讓血液循環暢通一些，還能疏通經絡。經絡血液都暢通了，骨質疏松引起的疼痛也就不存在了，還會因血液循環好了利用鈣的機會也多了。緩解骨質疏松癥的按摩療法。要先從腰部開始，要做的首先就是搓。要求是要端坐，兩腳分開與肩寬就行，先是把兩手掌對搓十次左右，等到發熱后，再緊按兩側的腰眼處，這樣稍微在這里停上一小會兒，然后兩手掌順著腰椎兩旁，可以先上下用力搓動，大概來回搓三十次就行。
  語音時長 1:45”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-23 4059次

• 骨質疏松自然療法是什么
  在自然療法中勤鍛煉可以大大的幫助增強骨骼，還有其他的自然療法，包括鈣和維生素d。鈣是構成和維持骨質的必需品，也需要維生素d，因為如果沒有維生素的身體就不能吸收鈣。專家建議患有骨質疏松癥的患者，或有患病風險的人，不論是否在使用其他治療方法，都應該服用鈣和維生素的保健品，維生素d、異黃酮類物質，含有較異黃酮的一類物質，它能在身體內產生有點像雌激素相似的功能。現在有越來越多的證據證明異黃酮有助于預防骨質疏松，例如在一項雙盲試驗中，九十名女性分別每天服用54毫克計量的染料木素，或者采用標準的荷爾蒙代替治療或使用安慰劑，實驗結果表明異黃酮在預防背部和臀部處骨質疏松的效果，與標準的荷爾蒙替代治療相近。在隨后的有患有輕度骨質疏松的389名絕經后婦女，參加的一項雙盲試驗中發現，服有54毫克的染料木素，加上鈣和維生素d，比只有用鈣和維生素d更能增加骨密度。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-29 1702次

• 小兒哮喘的自然療法
  自然療法包括：一、兒童合理的生活習慣，如飲食、睡眠等；二、適當的飲食療法，可以給患兒做百合粥促進肺功能的恢復；三、小兒哮喘發作時可以幫助患兒調整呼吸，用深呼吸來降低生理性死腔，以達到有效地氣體交換，使發作性的哮喘得到緩解；四、可以配合使用一些按摩手法進行治療。
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-27 902次

• 骨質疏松的自然療法
  自然治療通常主要是以增強自己的體格以及一些運動。通常自然治療的方法包括以下幾種：一，鈣和維生素d。鈣是構成維生素骨質的必需品，當然大家都需要維生素d，因為如果沒有維生素d身體就不能吸收鈣。通常對于骨質疏松患者或者是患有這類病的風險的人群，不能使用其他的治療方法，應該服用鈣和維生素d的保健品。二，異黃
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 1314次

• 膽結石自然療法
  幾乎每個人體內都有肝膽結石，或許很多人只知道膽結石，也不知道其實很多膽結石的初期就是在肝臟內形成的，更不知道吃夜宵、晚飯在7點之后吃、吃油炸食品、甚至喝水較少也會導致肝膽結石。膽結石也就是膽囊結石，沒有所謂的自然療法。如果膽囊結石沒有任何癥狀，查體時發現膽囊結石，這是可以隨訪觀察的，每半年做次超聲，
  楊華 副主任醫師中日友好醫院

  2019-07-15 4326次