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• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

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  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-11 245320次

• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 4784次

• 空腹可以喝酸奶嗎
  空腹最好不要喝酸奶，酸奶最好是在飯后兩個小時之內飲用。因為通常人的胃液酸堿度PH值在1到3之間，空腹時PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度PH值在5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯后喝酸奶，這時胃液被稀釋，PH值上升到3到5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯后兩個小時內飲用酸奶，效果最佳。酸奶中含有大量活性菌因子，可以有效的幫助改善乳糖不耐、腹瀉、便秘、腸炎感染等癥狀。根據人類營養學研究中心實驗研究表明，喝酸奶不僅可以改善腸道的環境，還可有效地提高人體的免疫能力。通過科學研究還發現，酸奶還能夠提高某些消炎藥的治療效果，但是，酸奶最好是在飯后喝，在飯后兩個小時之內飲用最好。
  語音時長 1:40”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-02 57340次

• 腹瀉能喝酸奶嗎
  酸奶中含有豐富的益生菌，腹瀉時可以喝溫熱的酸奶，將酸奶加熱到二十到三十度時使用，避免過涼引起胃部的不適，酸奶比牛奶容易消化，其中的一些益生菌，對于治療腹瀉也是有很好的好處的，但不宜過多地喝酸奶，也不能喝過期的酸奶。腹瀉是由于不潔飲食后的胃腸道的細菌，病毒感染，腸道細菌的菌群失調。而酸奶三聯活菌片是有益生菌的，對于腹瀉和康復有好處，喝酸奶不一定會拉肚子，酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌后，再向牛奶中添加有益菌，經發酵后冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前，市場上酸奶的制品過多，是凝固型，攪拌型或是添加各種果汁果醬的輔料的果型為主，酸奶保留了一些牛奶的優點，經過某些加工的過程還揚長避短，成為更適合于人類的一些營養。
  語音時長 1:30”
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-11 8313次

• 空腹喝酸奶好嗎
  最好不要空腹喝酸奶，因為酸奶當中的雙歧桿菌有不耐酸的性質，空腹喝酸奶遇到酸性很強的胃液，雙歧桿菌就會受到嚴重破壞，就算能夠進入腸道，雙歧桿菌也不易在腸內長期存活。而且空腹喝酸奶會導致酸奶當中的蛋白質轉化成熱能消耗掉，導致營養價值失效。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-17 3803次

• 酸奶可以空腹喝嗎
  空腹喝酸奶的話對人體的影響是很大的，尤其是對于腸胃不好的人來說，很有可能會拉肚子。會讓胃液的濃度大增，從而影響到食欲以及消化系統功能，引起消化不良或者是食欲不振，所以空腹喝酸奶是不可取的，絕對不值得提倡。
  石燕燕 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 2902次

• 空腹喝酸奶會拉肚子嗎
  拉肚子臨床上指腹瀉，空腹喝酸奶通常不會腹瀉，如果出現了腹瀉的癥狀，需要及時就醫進行積極的治療。酸奶是日常生活中常見的一種飲品，酸奶是由純牛奶經發酵制作而成，其中含有乳酸菌成分，適量的喝酸奶能夠促進胃腸道蠕動，有利于大便的排出。在平時不建議空腹喝酸奶，空腹喝酸奶會導致胃部黏膜分泌大量的胃酸，容易誘發反
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-02-19 0次

• 空腹喝酸奶會拉肚子嗎
  拉肚子臨床上指腹瀉，空腹喝酸奶一般會腹瀉，如果在空腹喝酸奶時，身體出現了不適，需要及時就醫治療。酸奶是日常生活中常見的一種飲品，其中含有大量的益生菌，空腹喝酸奶之后會導致胃腸道內的菌群環境失衡，容易使腸道加速蠕動，會出現腹痛、腹瀉的癥狀。而且空腹喝酸奶還會對胃部黏膜造成刺激，容易導致胃酸分泌過多，容
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-09 0次