妙手醫(yī)生精選
高血壓患者能吃蝦仁，蝦仁不僅味道鮮美營(yíng)養(yǎng)豐富，而且易消化，蝦仁當(dāng)中還含有豐富的鎂元素，鎂元素具有保護(hù)心血管的作用，經(jīng)常食用還可降低血液當(dāng)中的膽固醇，降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率，除此之外還能達(dá)到擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的作用，對(duì)于預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病有一定作用，因此高血壓患者可以吃蝦仁。
蝦仁雖好，但過多使用會(huì)適得其反，因此高血壓患者不能盲目過度食用蝦仁，務(wù)必注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，芹菜就有很好的降壓作用，非常適合高血壓患者長(zhǎng)期食用。
高血壓人群日常應(yīng)少吃高鹽分、高油脂、高糖分的食物，高血壓患者還可增加粗糧和雜糧的攝入量，經(jīng)常吃粗糧及雜糧也有助于降血壓，達(dá)到輔助治療疾病的作用，高血壓患者應(yīng)注意控制自身體重，因此平時(shí)應(yīng)該吃的清淡一些，還應(yīng)適當(dāng)增加身體鍛煉，鍛煉應(yīng)以快走，慢跑，打太極拳等活動(dòng)為主，不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
