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腿肌肉萎縮還能恢復嗎

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醫生主講實錄

能恢復。

一,要適當的做腿部鍛煉,如果已經明確自己是腿部肌肉萎縮,那么就要對腿部的鍛煉引起一定的重視,這樣才能不讓病情惡化,適當的做腿部的一些小鍛煉,幅度不要過于刺激,否則很容易造成外傷,適當一點就可以了;

二,每天按摩,要每天給自己的腿部進行一定的按摩,輕輕揉一揉,要讓腿熱熱的感覺才是最好的,這樣才能對腿有一定的療效,否則是沒有什么用處的,也可以每天晚上泡一泡腳,這樣能讓腳底的神經更加活躍;

三,補充營養,腿部的肌肉出現萎縮的現象和自身的營養也有很大的關系,如果營養跟不上的話那么就很難讓腿恢復健康,多補充一些蛋白質和鈣質,多喝一些大骨湯,維生素也要補充得好,這樣才能讓大腿慢慢的恢復健康;

四,要定期醫院治療,除了自己平時要多觀察自己的腿以外,還要定期到醫院檢查自己的腿,不要讓自己的萎縮更加嚴重,這樣才能讓腿部肌肉更快的恢復健康,多聽一聽醫生的建議才能平時注意讓腿更快的好起來;

五,要堅持,當腿部肌肉萎縮的時候很容易會讓自己低沉,但是不要害怕,保持樂觀的心態非常重要,一定要持之以恒、堅持不懈;

六,每天慢步,如果平時行走非常不方便的話也可以,也一定要多注意鍛煉,每天定時定量地進行慢步運動及時進行伸腿、抬腿的運動,量不宜太多,次數可以多一點,每天鍛煉一些,才能讓自己的腿部更快的恢復健康。

以上內容僅供參考

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